无论是高中生面临重要的期末考试，还是大学生准备各类专业考试，焦虑似乎总是如影随形。考试前的紧张与焦虑不仅影响学生的学习效果，还会影响他们的身体健康和心理状态。我们常常会看到学生在考试前夕表现出烦躁不安、心烦意乱，甚至无法正常入睡...