青少年时期是一个人身心发展中非常关键的阶段。这个时期，青少年面临着学业压力、人际关系、心理自我认同等多重挑战。因此，他们的情绪波动往往显得尤为频繁和剧烈。当青少年心情不好时，家长和老师可能会觉得束手无策，而青少年自己也常常在情绪的漩涡中迷失方向。在这种背景下，理解青少年...