考试焦虑是一种在学习和生活中常见的心理现象，很多学生在临近考试时会感到紧张、焦虑，甚至恐慌。这种情绪在一定程度上是可以理解的，因为考试往往被视为对自己学习成果的检验，更是未来发展的重要一环。然而，过度的焦虑却会反过来影响我们的表现，令人倍感压力，甚至对身心健康产生负面影响。...