青少年时期是人生中一个充满变化和挑战的阶段。在这个阶段，青少年们经历着身体、心理和社交方面的迅速发展，而情绪波动也是这个时期的常态。面对学习压力、友谊的竞争以及自我认同的探索，情感的调节显得尤为重要。许多青少年常常陷入情绪低谷，经历焦虑、沮丧和迷茫的时刻。因此，了解心理...