考试焦虑是一种普遍存在的心理现象，尤其在学生中更为常见。面对考试，许多人不仅要承受知识的复习压力，还要面对来自家庭、学校甚至是自我期待的多重压力。随着考试临近，压力不断累积，焦虑感也随之加重。这种焦虑不仅影响到学生的学习效果，还可能导致身体和心理上的一系列问题。在这种情况...