青少年时期是人一生中重要而又充满挑战的阶段。这一时期，个体从童年逐渐走向成年，逐渐开始形成自己的价值观和人生观。在这个过程中，青少年面临着学业、家庭、社交等多方面的压力，这些外部因素常常引发各种情绪波动。对于青少年而言，学会调节情绪，积极应对挑战，显得尤为重要。青少年时期的...