各位青少年朋友们！我给你们讲个事儿哈。凌晨三点，小林盯着习题册上的函数图像，台灯的光在那晃悠。他眼皮重得像灌了铅，可脑子里却一直想着明天月考的排名。好多青少年都这样，在社交媒体和升学压力的双重夹击下，失眠焦虑就像一场悄无声息的潮水，把大家给淹没啦！咱们来聊聊咋解决这事儿哈。第...