作为心理咨询师，郭利方老师常遇到家长焦虑地问我："孩子一放学就抱着手机，连吃饭都盯着屏幕，该怎么办？"这种场景让我想起一个真实案例：小雨妈妈发现女儿写作业时总在偷偷刷短视频，每次提醒都会爆发激烈争吵，最后干脆把手机没收，结果孩子躲在被窝里偷偷玩，第二天上课精神恍惚，成绩直线下降...