你是否经常感到心里像压了块石头？那种无形的重负总在深夜里辗转反侧，第二天却发现自己什么也没做。焦虑如同潮水，有时悄无声息地漫上心头，有时却像巨浪般席卷全身，让人喘不过气。它可能藏在工作的间隙，也可能躲在人际关系的缝隙里，甚至在独处时突然袭来。但请记住，焦虑不是你的敌人，而是提醒...