考试焦虑像一场突如其来的暴雨，总在关键时刻打乱平静的节奏。它可能让你在考前反复翻看笔记，明明记得内容却突然脑袋空白；也可能让心跳加速、手心冒汗，连最简单的笔迹都变得歪歪扭扭。这种情绪并非天生，而是源于对未知的恐惧和对完美的执念，就像站在悬崖边的人，总担心自己会坠落。其实，焦...