当情绪的海浪突然袭来，你是否感到胸口像压了块石头？那些突如其来的烦躁、委屈或愤怒，仿佛在瞬间撕裂了平静的日常。但请记住，情绪不是敌人，而是身体在传递信息。就像春天的雨会唤醒沉睡的种子，生气的时刻也藏着修复内心的机会。深呼吸是最快的救生绳。当你发...