十四岁是一个充满变化和挑战的年龄，身体的发育、学业的压力、社交的困扰，都可能让一个男孩感到无比焦虑。当夜幕降临，其他孩子都在安稳入睡时，这名十四岁的男孩却在床上辗转反侧，无法入眠。他的内心充满了不安和惶恐。失眠和焦虑的双重折磨，不仅影响了他的学习和生活，还让他...
认识失眠与焦虑失眠和焦虑是许多青少年，尤其是十四岁男孩常见的问题。在这个阶段，身体和心理都在经历快速变化，学习压力、社交关系、对未来的迷茫等都可能导致情绪的不稳定。了解失眠与焦虑的原因，是应对这些问题的第一步。压力源的识别首先，男孩们需要认识到自己面临的压力源，例如学业压...