睡前的心理状态睡前的时刻往往是一天中最宁静的时光。在这个时刻，忙碌的生活似乎渐渐淡去，内心的声音逐渐清晰。很多人会利用这个时间反思一天的经历，思考未来的规划，或者单纯地放松心情。然而，这样的反思与思考有时候会带来压力、焦虑，甚至失眠。因此，了解睡前的心理状态及其影响因素，变得...