1.理解考试焦虑的原因首先，我们需要明白考试焦虑的原因。在18岁以后，考试的重要性和难度都会逐渐增加，这给人们带来了更大的压力。同时，社会对于学习成绩的重视以及竞争压力也是造成焦虑的原因之一。2.正确认识考试要应对考试焦虑，我们需要正确认识考试。考试并不是唯一衡量一个人能力和...