了解紧张和焦虑的来源在考试前，许多学生都会感受到不同程度的紧张和焦虑。这种情绪通常源自对成绩的担忧、对失败的恐惧、以及对未知的恐慌。当我们面临考试时，掌握的知识和能力被直接考验，这让许多人感到压力倍增。理解这些情绪的来源，可以帮助我们更好地应对它们。制定合理的学习计划...