睡前心理解读：温馨安抚心灵的秘密睡前时刻的重要性在一天的结束时刻，很多人常常忽视睡前的心理状态。实际上，睡前的心理活动对我们的睡眠质量、情绪调节及整体心理健康都是至关重要的。当我们顺利地进入梦乡时，身心的恢复与整合便开始了。而如果在这个时候心中充满焦虑或不安，迷乱的思绪...