失眠和焦虑青少年中常见的心理问题之一是失眠和焦虑。这些问题常常相互关联，因为焦虑可能导致失眠，而失眠又可能加剧焦虑。失眠和焦虑的根源可能包括学校压力、社交焦虑、家庭问题等等。解决这些问题可以包括改善睡眠习惯，应对学校和社交压力的策略，寻求社会支持等。还可以尝试放松技巧...