青少年焦虑紧张失眠现象的普遍性进入21世纪，青少年面临的生活压力日益增大，学业竞争、社交焦虑、家庭期望等多种因素交织在一起，导致焦虑和紧张情绪的普遍存在。根据相关统计，超过一半的青少年在某个时期经历过不同程度的焦虑，而这些焦虑往往伴随着失眠等睡眠障碍的出现。失眠不仅影响了...