奔跑与心理的交织在纷繁复杂的现代生活中，心理健康成为人们日益关注的话题。而奔跑，作为一种简单而有效的运动方式，常常与心灵的宁静相联系。通过一系列的生理学研究，明确了跑步对心理状态的积极影响。从减轻压力到提升情绪，跑步成为了探索自我与内心世界的一种媒介。生理反馈：跑步与...