在高考的备战阶段，失眠是许多学生面临的难题。学业压力、临近考试的焦虑以及生活习惯的改变，常常让学生在夜深人静时辗转反侧。失眠不仅影响第二天的学习效率，还可能对心理健康造成负面影响。因此，了解失眠的成因，掌握应对策略显得尤为重要。失眠的原因失眠的原因多种多样。首先，学业压力...