青少年期是人生中的一个重要阶段，这个时期的心理健康对个人的未来发展至关重要。然而，许多青少年面临着来自学习、家庭和社会等多方面的压力，导致情绪紧张和压抑。这种情绪状态不仅影响他们的日常生活，也可能引发各种心...