中学生情绪障碍调节是一项重要的工作，对于学生的身心健康和学习成绩都有着至关重要的影响。
在这个过程中，我们需要注意以下几点：首先，我们需要关注学生的情绪状态。
学生在学习和生活中会遇到各种各样的问题和挑战，这些问题和挑战会对学生的情绪产生影响。
我们需要关注学生的情绪状态，尤其是那些情绪波动较大的学生，及时与他们沟通交流，帮助他们排解情绪，缓解压力。
其次，我们需要关注学生的交往能力。
中学生正处于人际交往能力发展的关键期，他们需要学会如何与他人交往，如何处理人际关系。
在这个过程中，我们需要帮助学生了解自己的情绪和需求，同时也需要教育他们如何尊重他人、与他人沟通交流、处理冲突等。
然而，我们也需要认识到每个学生的情况都是不同的，他们的情绪障碍也有所不同，因此我们需要采取个性化的调节方法，根据学生的具体情况来制定相应的调节方案。
学生的情绪状态和作息时间密切相关，如果学生的作息时间不规律，或者长时间处于紧张状态，容易导致情绪失调和身体不适。
因此，我们需要教育学生养成良好的生活习惯和作息时间，帮助他们保持身心健康。
总之，中学生情绪障碍调节是一项复杂而重要的工作，需要我们关注学生的情绪状态、交往能力、个性化调节、生活习惯和作息时间等多方面因素，帮助学生养成健康的身心状态，促进其全面发展。