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杨超越焦虑[每天都好焦虑啊]

2021-11-21 02:43:15亲子关系148

前段时刻,在火箭少女101的离别仪式上,杨逾越痛哭着说:

“我真是干啥啥不可,跟老板吵架第一名……我每天都爬起来跳舞,我每天都好焦虑啊!”

接着,杨逾越讲到了她的焦虑:“我一跳错了就骂我……可是我练了良久呀!我一上台就犯错,我也不知道是为什么!我气死了!”

在台前嗷嗷哭到变形,队友躲后边笑到变形(是真爱没错了

哈哈哈哈哈哈哈哈哈笑到停不下来的亚子,像极了一天到晚只知道哈哈哈哈哈哈哈的你

连沈腾叔叔都不由得在线吃瓜了

尽管咱们都开开心心吃瓜,但瓜吃完了,面对自己的日子时,相信你也和杨逾越相同有许多的焦虑(像你这么可心爱爱,日子怎样会简略放过你这只小猫咪呢!

可是有些人,越焦虑,就越有动力,而有一些人,越焦虑,却越延迟。

比方,和朋友的集会就要迟到了,心里分外焦虑,却不由得在家多看了10分钟综艺;

第二天就要把计划发给老板,分明感觉十万火急,前一晚却瘫在沙发上刷手机、玩游戏;

分明和教练约好了晚上7点去健身,6点55分,却还在家里磨磨蹭蹭,习惯性迁延。

为什么有时候分明很焦虑,却又不由得延迟呢?

很多人以为,“延迟症”是需求战胜的问题。但实际上,“延迟”仅仅咱们表现出来的外在行为,并非形成延迟的内涵原因。习惯性延迟,或许来自于咱们心里深处对立苦楚的感触,比方:惊骇失利、躲避成功、躲藏不满等。

1、完美主义者,更简略惊骇失利

有些人总是延迟,是因为他们以为,一件工作要么就做到最好,要么就彻底不做。他们往往倾向于等候,比及自己预备得很“完美”时再举动。

关于有或许失利的成果,他们更介意的是,他人对他们“失利”、“无能”、“不过如此”的点评。

因而,与有或许被他人负面点评比较,他们甘愿先为自己贴上“延迟”的标签。

比方有些人喜爱上一个人,却迟迟不表达、不可动,总是以为:我还没有做好接近ta的预备。

2、小心谨慎的人,更有或许躲避成功

有一些人,忧虑自己一旦“成功”,就会打破本来舒适的状况,反而面对许多不知道的风险。

他们还有或许以为,“成功”意味着需求竞赛,也就是说,自己或许他人会在竞赛中受伤。甚至在竞赛中,自己和对方的联系或许会遭到损坏。

为了防止这样的成果,他们会成心躲避成功的时机。

比方老板给他们提升名额,他们会找各种理由回绝。但在躲避成功的一起,也远离了更好的时机。

3、不敢表达负面心情,无意中悄咪咪进犯对方

还有一些人,对他人的要求或等候不满,既迫于压力难以回绝,又不敢直接表达自己的心情,所以不由得开端延迟。比方,成心迟到、选择性忘掉、错失使命截止时刻等。

关于他们,被操控或被压迫,都是很糟糕的感触,但自己没有找到适宜的表达方式,所以将负面感触藏在心底。但被躲藏的心情会想方设法提示你,它一向在这里。当你学会看见心里的心情,也就看见了被你忽视的自己。

那么,该怎样脱节焦虑心情,从“延迟”的漩涡中挣扎出来呢?

7月「简心芝士派」心情办理系列,咱们特意为你邀请到简略心思渠道的心思咨询师李慧文、刘益珍,视频直播对谈。

周四(7月16日)晚上20:30-21:30,两位心思咨询师将走出咱们眼中“奥秘”的咨询室,和你近距离共享身边实在的小故事,用轻松风趣的对话,让你收获到专业的自助办法。

假如你想在这里遇到和你相同困惑的小伙伴,或是期望你的困惑能被咨询师看见、被回答,那么7月16日,咱们在这里等你!

前段时刻,在火箭少女101的离别仪式上,杨逾越痛哭着说:“我真是干啥啥不可,跟老板吵架第一名……我每天都爬起来跳舞,我每天都好焦虑啊!” 接着,杨逾越讲到了她的焦虑:“我一跳错了就骂我……可是我练了良久呀!我一上台就犯错,我也不知道是为什么!我气死了!” 在台前嗷嗷哭到变形,队友躲后边笑到变形(是真爱没错了 哈哈哈哈哈哈哈哈哈笑到停不下来的亚子,像极了一天到晚只知道哈哈哈哈哈哈哈的你 连沈腾叔叔都不由得在线吃瓜了 尽管咱们都开开心心吃瓜,但瓜吃完了,面对自己的日子时,相信你也和杨逾越相同有许多的焦虑(像你这么可心爱爱,日子怎样会简略放过你这只小猫咪呢! 可是有些人,越焦虑,就越有动力,而有一些人,越焦虑,却越延迟。 比方,和朋友的集会就要迟到了,心里分外焦虑,却不由得在家多看了10分钟综艺; 第二天就要把计划发给老板,分明感觉十万火急,前一晚却瘫在沙发上刷手机、玩游戏; 分明和教练约好了晚上7点去健身,6点55分,却还在家里磨磨蹭蹭,习惯性迁延。 为什么有时候分明很焦虑,却又不由得延迟呢? 很多人以为,“延迟症”是需求战胜的问题。但实际上,“延迟”仅仅咱们表现出来的外在行为,并非形成延迟的内涵原因。习惯性延迟,或许来自于咱们心里深处对立苦楚的感触,比方:惊骇失利、躲避成功、躲藏不满等。 1、完美主义者,更简略惊骇失利 有些人总是延迟,是因为他们以为,一件工作要么就做到最好,要么就彻底不做。他们往往倾向于等候,比及自己预备得很“完美”时再举动。 关于有或许失利的成果,他们更介意的是,他人对他们“失利”、“无能”、“不过如此”的点评。 因而,与有或许被他人负面点评比较,他们甘愿先为自己贴上“延迟”的标签。 比方有些人喜爱上一个人,却迟迟不表达、不可动,总是以为:我还没有做好接近ta的预备。2、小心谨慎的人,更有或许躲避成功 有一些人,忧虑自己一旦“成功”,就会打破本来舒适的状况,反而面对许多不知道的风险。 他们还有或许以为,“成功”意味着需求竞赛,也就是说,自己或许他人会在竞赛中受伤。甚至在竞赛中,自己和对方的联系或许会遭到损坏。 为了防止这样的成果,他们会成心躲避成功的时机。 比方老板给他们提升名额,他们会找各种理由回绝。但在躲避成功的一起,也远离了更好的时机。 3、不敢表达负面心情,无意中悄咪咪进犯对方 还有一些人,对他人的要求或等候不满,既迫于压力难以回绝,又不敢直接表达自己的心情,所以不由得开端延迟。比方,成心迟到、选择性忘掉、错失使命截止时刻等。 关于他们,被操控或被压迫,都是很糟糕的感触,但自己没有找到适宜的表达方式,所以将负面感触藏在心底。但被躲藏的心情会想方设法提示你,它一向在这里。当你学会看见心里的心情,也就看见了被你忽视的自己。 那么,该怎样脱节焦虑心情,从“延迟”的漩涡中挣扎出来呢? 7月「简心芝士派」心情办理系列,咱们特意为你邀请到简略心思渠道的心思咨询师李慧文、刘益珍,视频直播对谈。 周四(7月16日)晚上20:30-21:30,两位心思咨询师将走出咱们眼中“奥秘”的咨询室,和你近距离共享身边实在的小故事,用轻松风趣的对话,让你收获到专业的自助办法。 假如你想在这里遇到和你相同困惑的小伙伴,或是期望你的困惑能被咨询师看见、被回答,那么7月16日,咱们在这里等你!
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