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最近，由于雪莉的工作，人们的目光又聚集到了郁闷症。#会笑的郁闷症患者# 也登上热搜，这是指高功用的郁闷患者在必要时会像其他人相同参加社会活动，双向情感妨碍（躁郁症）患者的心情体现并不只仅伤心失落，也因而，他们承受的苦楚往往会被轻视。
咱们身体器官中的化学物质失衡，就可能导致郁闷。在日子压力巨大的今天，许多人都有郁闷心情，但这不等同于郁闷症。郁闷在身体上会导致一系列问题：心情失落、疲惫、失眠、嗜睡、对苦楚灵敏、视力下降和抵抗力下降等。当发现自己和身边的人有郁闷症倾向时，请向专业的医师寻求协助。
许多人置疑心思医师是否在发挥效果，今天和咱们共享一篇文章，作者露比16岁患上了郁闷症，自此便一向对立心思问题。她在大多数时分不信任心思医师，但她仍是不间断地每周去医师那里度过50分钟。不是由于医师有什么一键恢复的魔法，而是由于她信任把自己拽去看医师的那一小部分心里。那一小部分，在想着寻求协助，那一小部分，必定会渐渐变大。
by 十七
《老公得了郁闷症》
我这一生的八成时刻，都在时断时续地承受心思医治。我触摸过五花八门的心思医师—优异的，糟糕的，经过关心地蹙眉来打开大部分沟通的。我时常想，如果把在看心思医师的路上，坐在公交车上郁郁寡欢的那么多个小时用在其他工作上（必定有好几百个小时），我必定能有所成果。或许我都爬无缺几座山了，或许学会吹巴松管了，或许不只做完了上面两件事，还教会了一只羚羊钩花边。
扯远了……在我生射中的不同阶段，心思医治扮演了许多种不同的人物。
有时它仅仅一个压力阀，有时它是当之无愧的救生索。而更多时分，除了使我的状况猛然恶化之外，我想不到它还有什么效果。但大多数时分，它对我而言便是一星期的一万零八十分钟中的五十分钟（趁便说一下，这也是我对按时参与特别垂青的原因）。
在此期间，我能够瘫倒在椅子上，不管面子地把一切工作一股脑儿吐出来，知道自己不必单独坐着面临这一切。
当然，把那些导致我去看心思医师的原因整理清楚，一向是医治进程的组成部分，但我在心思医治中最重要的收成之一，其实是学会了怎么使用心思医治，从而学会怎么答应自己承受协助。我现在就来解释一下。
我从不害怕议论自己的问题（虽然我知道，这关于很多人来说特别困难）。
我会不停地说呀说呀，说我多么憎恨自己，多么不想待在这世上，一向提到哀痛的心情悉数宣泄完。
十几岁的时分，我每周都会像一团长了脚的雷雨云似的，怒冲冲地走进心思医师的办公室，迸发性地说出各种自我否定的言辞。
所以，开口倾吐并不困难，难的是弄清楚倾吐完后我又该做什么。
记住有一次，我正好处在那种了解的状况中，焦虑郁闷到了灾祸般的程度，满心想着不能再在这世上活下去了。这种状况并不生疏，多年来我时不时地堕入又逃离这种危机，并且尽了最大的尽力在开端自我损伤前向人求助。
在极度郁闷和怀有自杀激动的时分，最苦楚的是感到彻底丧失了掌控本身状况的才能。我仅有还能操控的，便是采纳退出窘境的战略，这种状况对任何人而言都极其可怕。
所以我坐在心思医师对面，一边流泪，一边从咱们中心的纸巾盒里一张接一张地抽面巾纸，期望她能掌控整个局势。她毕竟是心思医师，而心思医师本来就该治好你，对吧？心思医师的常识库里必定有种魔法，能一会儿驱除人们的郁闷，让他们立刻蹦蹦跳跳地走出医治室，仰天大笑，口吐彩虹，对吧？理论上是这样，对吧？噢，仁慈的上苍啊，请让它退散！简而言之，我的心态便是这样。
然后，有什么东西悄悄击中了我的心，就像一吨砖头的八十分之一那么多—没有任何人、任何事能让它当即退散。发生在我身上的一切都是实在的，它们实在存在，并且十分糟糕。我操控不了局势，却期望他人把它们赶开，但心里清楚他们其实也办不到，这令我感到愈加苦恼，愈加失望。
找到应对这一切的办法，是我操控局势的仅有时机。这也是我去看心思医师的意图，不是盼望他们治好我，而是寻求支撑与协助，好让我找到走出窘境的办法。由于你知道，我的确能够在那里坐上五十分钟，可毕竟得走出去，敷衍一周的别的一万零三十分钟。这些时刻都是我的。就算没才能做一个闪闪发光的人，我仍是有才能在饱尝摧残时放自己一马。
我会承受外界的协助与支撑，不会由于我的哀痛有一片海那么大而非一滴水那么小，就回绝它们。那每一分钟是我的，是我的时刻，即使我现在对具有它们不感兴趣，也不会铺开这些时刻。
由于在将来，那个把我拽出门，用掉心思医师一堆纸巾的一小部分我，或许想要这些时刻。那一小部分我会变大的。那一小部分我已经在变大了。
本篇图文选自《今天大吉，诸事不宜》
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●当你伤心时，最想听到什么话？
《今天大吉，诸事不宜》[英] 露比 · 艾略特 著
敬雁飞 译
这不仅仅一部兴趣满满的图文书，更是一部关爱你的心情的真挚之作。露比是一位深受心思问题摧残的少女。她将自己哀痛又搞笑的日常故事，写成了这本书。咱们的日子没有那么坏，换个视点看看就好。
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