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强迫症康复家园[北京治疗强迫症心理疏导]

2021-12-07 09:38:50亲子关系132

您好!间隔您要我写咨询完毕总结已经有一个多月的时刻了,在这段时刻我处理好了和老公之间的问题,通过我和他的交流,而且这段时刻也开端改变了,我和老公的状况已经在正常的轨迹上了,咱们说好一同往夸姣的方向去尽力。(最近半个月咱们都没有吵架了,一切都很好)。听到我说的这些,您必定也为我感到高兴吧。

说说我这段时刻的状况吧,逼迫仍是有,可是不论它一天有多少个逼迫呈现,我都能在每一个逼迫呈现的下一秒就走出去,呵呵。。。。写到这儿,我自己都觉得自己凶猛呢。。其实我不想在您面条件我偶然还有逼迫的事,就像一块无瑕的玉(咨询成果),上面有一点瑕疵,总是觉得不能完美,但转念一想,咨询总结嘛,就应该对您说出自己的实在状况,是不是?其实这一点瑕疵也就等于不存在,由于那偶然呈现的逼迫,底子对我产生不了任何影响了。

其实我的逼迫,在您对我的咨询不到一年的时分就康复了,在我曾经写的总结里也说过,我曾认为这辈子都走不出去了,可是现实是:我真的好了!康复了!!!钟教师,我仍是想对您说:谢谢!!!您是好人,好人终身都会安全的!!!回想自己曾经的逼迫,有上千种或许都不止,它今天变一个内容吓唬你,明天变一个内容吓唬你,我曾经真的是被逼迫吓怕了,其实细心想想,真的是逼迫在吓你吗??错!其实是自己在吓自己啊!!逼迫是谁啊,逼迫在哪啊??逼迫是你自己惹是生非的产品!!!一切的逼迫都围绕着一个怕字!!!打破这个怕,让自己不怕了,才是最要害!逼迫是欺软怕硬的!你越怕它,它越猖狂,反而你强硬起来,它倒自己灰溜溜地逃走了。。。。想想自己曾经被虚幻的逼迫吓成那样,真是可笑啊。

当一个逼迫呈现时,你接收它,去做其他事,很快你就能走出来,由于症状仅仅你脑子里的一个杂念罢了,不是现实!反之,逼迫呈现时,你不接收,你去排挤它,你的原意是想消除这个杂念,可是你一遍又一遍的排挤,反倒把这个杂念牢记在脑子里了,所以你越排挤就越被杂念所羁绊,记住:逼迫不会由于你的接收,而由假变真,也不会由于你的排挤,就由真变假。逼迫里的内容不论多恐惧多荒诞,只需你没去做,就永久不会产生,假如你去做了,那么只能怪你自己,也怪不着逼迫啊。。。。。所以,当一个逼迫呈现时,咱们只需接收它,知道它的内容都是假的,是胡言乱语的,咱们应该把精力放在自己当下该做的事上就行了,当逼迫呈现,你该洗衣服就洗衣服,该作业就作业,该逛街就逛街,就当它没呈现,由于逼迫的呈现原本便是虚幻的,它底子就影响不了你什么,你会去和一个底子不存在的东西去争持去羁绊吗?有这个必要吗?

总结来说,抵挡逼迫,便是在不怕的决心下,接收+举动,就可以了。除了逼迫,还有其它许多重要的东西,比方自决心的培育和树立,用达观的情绪看待事物,只要自己心里强壮了,这些所谓的逼迫症,这个症那个症都不会来惹你了,由于它们害怕了。我们不要把名贵的生命糟蹋在那虚幻的逼迫上面,去做自己该去做的事吧。为自己的夸姣生活去尽力奋斗吧。生命只应该糟蹋在夸姣的事物上啊。

钟庆芳钟教师,我再说您肯定都听烦了可是我仍是要说:谢谢!祝您的咨询中心越办越好!祝您的工作也越来越强壮

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