亲子关系特别差是一个非常复杂和敏感的问题，需要综合考虑家庭环境、双方的心理状态和沟通方式等多个因素。
下面我将以一种简洁而直接的方式回答，并提供一些可能的解决方案。
首先，建立有效的沟通渠道非常重要。
亲子关系的改善需要双方之间的良好沟通和理解。
父母和子女应该尽量坦诚地交流彼此的想法、感受和需求，而不是抱怨和指责。
可以选择一个适合双方的时间和地点，进行心平气和的对话。
听取彼此的观点，展示对对方的尊重和关心。
其次，建立良好的亲子互动模式。
亲子活动和共同兴趣爱好是增进亲子关系的有效途径。
家庭成员可以一起参加户外运动、旅行、看电影等活动，增加彼此之间的互动和交流。
这些活动可以帮助家庭成员更好地了解彼此，增进感情。
此外，尊重和理解是改善亲子关系的重要因素。
父母需要尊重孩子的独立性和个体差异，给予他们适当的自主权。
同时，孩子也需要尊重父母的意见和决定。
相互理解和包容可以减少亲子冲突，建立更加和谐的家庭氛围。
另外，积极的家庭氛围对于改善亲子关系也非常重要。
父母应该创造一个积极、乐观的家庭氛围，鼓励家庭成员之间的支持和鼓励。
家庭成员可以共同制定规则和家庭价值观，共同努力营造和谐的家庭环境。
最后，如果亲子关系特别差，可能需要寻求专业帮助。
心理咨询师或家庭治疗师可以提供专业的指导和建议，帮助家庭成员了解彼此的需求和问题，并提供解决方案。
他们可以引导家庭成员改善沟通方式、处理冲突，以及建立更加健康的亲子关系。
总之，改善亲子关系需要双方的努力和理解。
通过有效的沟通、良好的亲子互动、尊重和理解，以及积极的家庭氛围，亲子关系可以得到改善。
如果问题较为严重，寻求专业帮助也是一个可行的选择。