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抑郁去哪里看[免费测试自己的抑郁程度]

2021-12-26 12:36:55亲子关系122

上海市精力卫生中心 x 汹涌问吧

10月10日是“国际精力卫生日”,依据国际卫生组织计算,全球共有大约3.5亿人遭受着郁闷症的摧残。依据2019年北大团队在《柳叶刀》子刊宣布的研讨,我国患者超越9500万。

郁闷≠矫情,不用为你的心境感到抱愧和羞耻。假如你不确定自己仅仅偶然地不高兴,仍是现已有郁闷倾向,咱们预备了郁闷症筛查量表PHQ-9,供青少年和成年人进行自测。需求留意的是,本测评仅作为郁闷筛查的参阅,具体状况仍需求专业的心思医学工作者进行判别。

在曩昔的2周里, 以下状况呈现的频率有多高?

1.干事时提不起劲或没有爱好

◆ 0分,彻底不会

◆ 1分,好几天

◆ 2分,一半以上的天数

◆ 3分,简直每天

2.感到心境失落、懊丧或绝望

3.入眠困难、睡不安稳或睡觉过多

4.感觉疲倦或没有生机

5.食欲不振或吃太多

6.觉得自己很糟,或觉得自己很失利,或让自己或家人绝望。

7.对事物专心有困难,例如阅览报纸或看电视时不能会集留意力。

8.动作或说话速度缓慢到他人现已察觉?或正好相反,烦躁或忐忑不安、动来动去的状况胜于往常。

9.有不如死掉,或用某种方法损伤自己的想法。

依据以上所选分数相加,你的终究得分是多少?

◆ 0-4分:没有郁闷症,留意自我珍重。

◆ 5-9分:可能有细微郁闷症,主张咨询心思医师或心思医学工作者。

◆ 10-14分:可能有中度郁闷症,主张咨询心思医师或心思医学工作者。

◆ 15-19分:可能有中重度郁闷症,主张咨询心思医师或精力科医师。

◆20-27分:可能有重度郁闷症,必定要看心思医师或精力科医师。

*第1题(中心症状),第4题(中心症状),第9题(自伤意念)任何一题得分超越1分需求重视。

本次郁闷测量表由上海市精力卫生中心供给。测验成果仅供参阅,具体状况仍需求专业的心思医学工作者进行判别。

责任编辑:黄雅竹

校正:张亮亮

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