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邢台阳光心理咨询中心[邢台青少年心理咨询]

2021-12-31 21:35:22亲子关系147

导读

新式冠状病毒肺炎汹汹来袭,比疫情更可怕的是惊惧和焦虑心情的众多。邢台市文明办、共青团邢台市委联合邢台市心思学会和阳光心苑职业培训校园,在12355青少年服务热线上初次注册“抗疫心思协助自愿服务热线”服务。

新式冠状病毒肺炎汹汹来袭,比疫情更可怕的是惊惧和焦虑心情的众多。1月31日,邢台市文明办、共青团邢台市委联合邢台市心思学会和阳光心苑职业培训校园,在12355青少年服务热线上初次注册“抗疫心思协助自愿服务热线”服务,为有需求的集体供给免费心思咨询引导服务,让心情办理成为阻击“新冠肺炎”的榜首免疫力。

“抗疫心思协助自愿服务热线”服务关键针对四级人群:榜首级人群:新式冠状病毒感染的肺炎确诊患者(住院治疗的重症及以上患者)、疫情防控一线医护人员、疾控人员和办理人员等。第二级人群:居家阻隔的轻症患者(密切接触者、疑似患者),到医院就诊的发热患者。第三级人群:与榜首级、第二级人群有关的人,如家族、搭档、朋友,参与疫情应对的后方救援者,如现场指挥、安排办理人员、自愿者等。第四级人群:受疫情防控办法影响的疫区相关人群、易感人群、一般大众。

“抗疫心思协助自愿服务热线”共招募28名具有心思咨询师资质,具有心思咨询以及热线接听经历的专家、教师,为大众供给免费线上心思咨询。

热线号码:

0319-12355、0319-2050028

时刻:每天8点至20点

热线性质:公益热线,免费服务

全国新式冠状病毒感染的肺炎疫情防控形势严峻,医学防护常识许多渠道都有介绍,那么怎么做好“心思防护”,为此,需掌握10条防护关键:

1.坚持天然的日子节奏和安稳的日子状况。如合理的作息时刻与正常的饮食习惯等。

2.客观审视,防止吸纳过量或失实信息 正确认识疾病,理性接收现实,既不幸运,也不惊惧。以官方发布信息为准,不道听途说,不偏听偏信。

3.坚持居家环境洁净整齐,营建温馨调和家庭气氛。家是心灵的港湾,家庭成员间的沟通和支撑非常重要。

4.防止慵懒,行动起来。行为可以促进心情的改动,然后增强咱们打败困难的力气和决心。

5.坚持亲人世联络与沟通,构建情感共同体。经过电话、微信等方法,与家人和亲朋坚持联络,相互间的鼓舞与支撑会增强咱们打败疫情的决心。

6.正性思想,活跃赋意。多一些正面考虑,赋予一些负性事情以活跃的含义,如不能外出恰恰增加了与家人深化沟通的时机,坚持活跃、理性、平缓的心态。

7.面临压力,开释心情。面临焦虑、郁闷、烦躁等心情时,寻觅适宜的心情疏泄方法。如向亲人倾吐,做瑜伽,看电视等。

8.翻开心灵,关怀别人。送人玫瑰,手留余香,在协助别人的过程中,感触来自别人的关怀和温暖。

9.疑似患者,合理协助。在保护好自己的前提下,采纳适宜的方法对别人施行救助。

10.走出惊惧,恰当求助。假如心思压力较大,自我调节失效,主张及时寻求心思协助。

来历:邢台市文明办、共青团邢台市委

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