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没怀孕的时分，你是不是也和我相同，觉得孕育生命是一种充溢高兴的奇特旅程。但事实上，孕期不只有高兴的心情，乃至与常人比较，孕妇的心情更简单像过山车相同，凹凸崎岖，急起急停。
近几年，媒体上不乏关于产后郁闷的报导，但其实在孕期也有产前郁闷的存在，心情问题不能及时调理，都会带来不小的损害。今日倪宝就来聊聊孕期心情的调理和办理以及产前郁闷的筛查。
孕期心情动摇是正常的，不要苛责自己许多孕妇在孕期或许都有溃散的阅历，有或许是由于一丁点小事就大哭，过后孕妇也会悔恨，乃至置疑自己，心想这种心情是不是一种病呢?
首要，我们不要过分介意，其实在孕期呈现心情改变并不必定是病，或许与以下两种要素有关。一方面是生理上，激素水平动摇和孕期的种种不适，都会影响孕妇的心情。另一方面是心理上，我们关于肚子里宝宝的各种忧虑，关于当妈妈后日子的焦虑，都会导致心情不稳定。所以当你呈现一些看似莫名的心情时，不要过分苛责自己，这或许是正常的心情反应。
不过即便心情改变是正常的，我们仍是要及时排解负面心情。准爸爸和家人也要多多注重孕妇的心情改变。
了解产前郁闷，需及时发现并医治越来越多的人开端注重产后郁闷和它带来的损害。事实上，在孕期呈现的产前郁闷，发病率也高达8.5%～11%左右。但由于产前郁闷的一些症状和孕期的不适有部分重合，这会让孕妇无法分辩，所以大部分受产前郁闷困扰的女人没能及时承受医治。
产前郁闷的或许体现能够从身体和心情两方面来说。
从身体感触上，包含了失眠，特别没胃口或许止不住暴饮暴食，浑身乏力乃至心慌。
从心情上说，包含了莫名想哭或简单溃散，到充溢自我置疑，对日子感到没有希望和惊骇，乃至想要损伤自己或肚子里宝宝的程度。
当然，假如仅仅身体的改变或许短时间内的心情动摇，不能等同于产前郁闷，产前郁闷比心情动摇要严峻的多，能够导致孕妇不能依从产前保健要求、呈现体重增加不良、发生自杀主意和行为等等。这是孕妇和家人必定要引起注重，活跃就医。
产前郁闷筛查∶爱丁堡产后郁闷量表现在研讨依据标明，产前郁闷或许与胎儿成长受限、早产、婴儿和儿童发育妨碍有关。所以尽早发现问题是要害。那么，怎样才知道自己的心情怎么呢?现在运用最广泛的东西是爱丁堡产后郁闷量表，这一量表关于孕期人群相同适用。感兴趣的能够参照下图进行自测：
得分自测：量表评分大于12分的，能够确诊为产前郁闷，评分在5～9分者需在一个月内再评价一次。最终也是最重要的一点，当孕妇发现经过上述方法无法调理心情，或是爱丁堡评分超越9 分，乃至呈现自我损伤主意的时分，必定要去寻求专业医师的协助。
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