众所周知，跟逼迫两个字联系起来的相关事物都不太好。无论是逼迫自己仍是逼迫他人，都是一种十分欠好的行为。可是在咱们的浩翰如烟澜的各种病症中，还真的有这么一种病，便是逼迫症。
逼迫症是一种以逼迫症状为首要临床表现的神经症，在临床表现中，逼迫症并不罕见。美国的一项研讨标明逼迫症患病率为百分之一。在1982年，我国从前收集了12个区域的人口来进行测验，发现我国逼迫症患病比率为百分之零点三，实践人口约500万到一千万，年轻人患病比老人多，男性患病比女人多。
在这样的状况下，咱们应该选用何种办法才能让患病人士战胜逼迫症呢？怎么才可以脱节这种临床症状呢？
其实心思学里有这么一个办法，叫做行为疗法。在患者对立逼迫症的医治中，行为疗法是十分重要的。行为疗法便是经过一系列的体系的行为进程来让患者关于本身的逼迫症有一个体系的了解和改进。行为疗法包含两部分。
01、认知调理
绝大部分的逼迫者都有一个逼迫思想，这个逼迫思想便是咱们所说的习得性。意思是逼迫者经过一次或许几回过错行为给自己构建了一种过错的认知才智。即对自己的认知抱着一种过火的信仰。这是没有现实意义的，不必要的或许剩余的。在许多状况下，大部分逼迫患者都能意识到这种状况，仅仅假如要改动就会十分困难。逼迫动作是重复呈现的刻板行为或典礼动作，是患者屈服于逼迫观念，减轻心里苦楚的成果。
而咱们要进行的认知调理，便是改动这种过错的逼迫思想。认知调理的要害便是要找到患者所持的不合理信仰，去树立一个合理的信仰。由于合理的信仰会引起对事物恰当的，适度的心情反应，不会有心情妨碍的产生。
02、行为医治
行为医治是以改进或减轻患者症状或不良行为为方针的一类心思医治技能的总称，以针对性强，易操作，疗程短，收效快为显著特点。
在逼迫症中，典礼行为阻挠着患者关于逼迫思想进行真实性的查验。对患者造成了很大的困扰。经过认知调理，咱们了解到经过改进自己的行为可以改进咱们的逼迫思想。行为医治又分为两部分。
一、露出
即让逼迫症患者露出在自己所惊骇和逃避的场所，就好像口水逼迫症患者相同。你让他去一个生疏且人许多的大众场合，在那里患者会感觉到十分的苦楚和不舒服，并且会不自觉的 想要逃避。这是由于患者自卑，灵敏，十分留意他人的观点。以为自己在公共场合的吞咽是不正常的。在让患者自动露出在公共场合时，患者领会识到他的认知“我在他人面前吐口水让他人不舒服”’的主意是过错的。
在知道到了自己过错的主意后，患者就会简单改动自己的逼迫思想。当然，单纯的露出效果不是很大，露出要结合认知恰当的认知调理才会起效果。
二、行为典礼阻挠
许多时分，行为典礼是会引起许多患者极大苦楚，由于思想会逼迫着自己进行习惯性的动作，可是自己知道这不是正确的，会逼迫着自己不要动作。两种抵触之下，很简单带来压榨自己行为的苦楚和不舒服。
就好像收拾衣服相同，原本，收拾衣服是为了让自己的衣服变得洁净整齐。是为了处理自己的一个逼迫思想—我不收拾衣服，衣服会变的褶皱，原本是一个很好的行为。可是跟着行为的进行，它会变成人们的一个问题。
跟着人们不断的收拾衣服，越收拾所花费的时刻越多。假如想要削减这个行为典礼，最好的办法便是立马中止这个动作的进行。或许叫做制止典礼行为。很显然，这种行为肯定会带给人不舒服，究竟现已存在了逼迫思想。第一次改正肯定会十分不舒服，可是跟着改正的次数变多，不舒服和苦楚的感觉会逐步变少。
03、主张
逼迫症产生一般带有寻求完美，高标准，严要求的逼迫性品格特征，假如想要改正，那么主张对自己本身进行一个完好的了解和承受，一起进行心思的引导，再加上恰当正常的心思办法进行干涉。可以不要惧怕这种疾病，抱着必胜必战胜的心态，那么不久之后，就会战胜这种心思妨碍。