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文/老K
前几天《我便是艺人》第三季的开播，其间王自健再次出现在了大众视界中。
特别是当听他说道：“我连演悲惨剧都没事了，你也能够的”的时分，真的觉得好疼爱他。
由于郁闷症，所以我删了微信里一切人在综艺中，王自健再次演绎了《余欢水》，之后评委共同好评，但他却自曝曩昔患上了深度郁闷症，严峻到想和外界堵截一切联络，乃至狂删熟人微信。
其实关于郁闷症为何会远离人群，这儿处理郁闷症的临床特色之外，很重要一点便是“没人了解自己，惧怕被轻视”。
(诗人梅丽莎·布罗德〔Melissa Broder〕有一次发推特：是哪个傻子叫它“郁闷症”？怎样不叫“我的胸腔挤满了蝙蝠，并且我看见一个鬼影”？)病况最糟糕的时分，你会发现自己失望地想：我甘愿得任何其他病，甘愿受任何身体上的病痛。由于脑筋是无限的，它的摧残也是一望无垠的。
由于名叫郁闷症，所以人们以为他们仅仅不高兴。但他们却遭受巨大的身心苦楚，这些绝不仅仅仅仅不高兴这么简略，这便是一种疾病。
除此之外，郁闷症有一个十分重要的特色，乃至能够把它称之为中心症状——即一种失联状况（Disconnection断开衔接）
这种失联状况分为内涵与外在，内涵便是跟自我心情的失联。外在的失联较显着的一个表现，便是他不再跟朋友联络，或许逐渐的现已没有什么朋友。乃至跟家人跟爸爸妈妈都没有什么话讲，没有什么沟通，这便是一种失联的感觉。
所以大多数郁闷症患者会自动断掉与人联络，但这是十分危险的，越是逃离人群心情越糟糕。心思学家曾奇峰就主张郁闷症患者哪怕和花花草草也要尽力树立链接，处于联系中对郁闷症有很大协助。
常常笑的人，悲伤更失望咱们有个固化思想，以为演喜剧的人必定不会郁闷，就像咱们以为性格开朗的人不会郁闷这样。
但这是十分过错的主意。
记住有个喜剧艺人曾说过：“做喜剧的没有一个不郁闷的”。
许多喜剧艺人都患过郁闷症，比方憨豆先生、卓别林、罗宾·威廉姆斯等都患过严峻的郁闷症。
马克·吐温的失望在他的非虚拟游览著作《跟随赤道》中表达：“每个人都是一个月亮，有一个漆黑的一面，他从来没有向任何人展现过。”
喜剧，分明是一项能给人们带来许多欢笑的工作，现实却是郁闷的重灾区。
20世纪20年代，心思学家路易斯·特尔曼发现，那些被爸爸妈妈和教师以为有杰出幽默感的孩子，成年后，简单英年早逝。
一篇宣布在《英国精力病学期刊》的文章的作者说，他们对523名喜剧艺人、364名艺人以及831位非艺人做过一片问卷调查发现，喜剧艺人在负面感触比非喜剧艺人愈加激烈。从社会上和生理上得到的高兴感而言，喜剧艺人更简单体会高兴感觉的下降
喜剧艺人愈加会担负沉重的心思包袱，以为我有必要高兴，这些都是导致他们苦楚的本源。
假如苦楚，就斗胆说出来吧许多人为了躲藏它乃至习气假装自己，在这个过程中并非很好的做法。由于过度掩盖郁闷会让自己更苦楚，更简单诱发自杀危险。
而现实上，郁闷症便是仅仅一般的不能再一般的心思疾病。
有人乃至以为它是“心灵的伤风”，这也就阐明它再一般不过了。
记住看电影《老公得了郁闷症》中，妻子有句十分疗愈的话：“假如苦楚的话，就别尽力了，坚持平常心就好。”
美国亚利桑那州立大学伦道夫·奈斯教授，归纳了许多研讨，得出了一个让人醍醐灌顶的观念，粗心是：郁闷，是在提示你暂停或抛弃现在的方针。
咱们不用投合一切人去树立所谓的“达观刚强的人设”，要知道一个人是否高兴骗得了别人，唯一骗不了咱们自己。
在大环境里，咱们大多数人从小到大承受到的教育都是：“你有必要尽力，才干得到爱，才干被人承受。假如你不尽力，就会……”
这样环境下日子的咱们，似乎被上了一个发条，随时绷紧，无法学会抛弃，变得简单钻牛角尖。但其实现实恰恰相反，抛弃比坚持或许需求更大的勇气，更多的定力，以及很重要的一些才能。
所以，苦楚的话就讲出来，这并不丢人。
学会用实在的感触与人往来或许会让对方感觉愈加实在，要知道人并非总需求过度正能量，许多时分正能量能把人压抑死。
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没有人天生就必定要比别人高兴，也没有人必定要带给别人阳光。咱们争夺阳光刚强，可是一起能够答应自己失利和颓丧，这才是一个完好的品格。
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