郁闷症是一切心思疾病中最常见的一种，这一种疾病一旦患上就会给患者的正常日子带来巨大的损伤，所以咱们为了减低损伤仍是应该好好的学习和了解有关于郁闷症的常识。其间近年来在网络上流传着一种说法：郁闷症的患者都很聪明，这究竟是不是真的呢?为了让咱们有愈加深化的了解，接下来咱们就来给咱们介绍一下。
其实郁闷症和患者聪明与否之间是没有清晰的联系的，这只不过是一些人经过高智商的人愈加简略患上郁闷症这一种说法传出来的错误。其实不论是高智商仍是低智商的人士都有或许患上郁闷症，郁闷症和智商的联系不大，可是却和心思承受能力之间的联系非常亲近。因而为了自己的身体健康考虑最好能够在日子中学会操控个人的心境。
郁闷症状是什么样的?怎样判别自己患上了郁闷症，下面咱们具体了解下。
郁闷症的首要体现症状：
1、呈现心境的改动，从开端的不快乐不快乐，到后来的失望，惊骇。开端的时分大多数的患者首要便是体现在心境欠安，呈现快乐不起来，觉得日子很没意思，苦楚，整天的闷闷不乐，提不起精神来，损失既往日子、作业的热忱和趣味，对任何事都爱好索然。乃至有的患者便是呈现焦虑，严峻，严峻的会呈现轻生的主意。
2、胃口的改动，有的患者开端呈现胃口减退，不想吃饭，呈现厌食偏食的状况，即便是美味佳肴也是觉的没有任何诱惑力。患者呈现不思茶饭的症状。或许呈现食之无味的症状，常伴有体重减轻，有的患者呈现相反的症状，呈现暴饮暴食的状况，短时期内体重大幅度的添加。
3、呈现睡觉的妨碍。呈现睡觉妨碍也是郁闷症的显着的症状，难以入眠，睡觉时刻显着削减，深夜醒来后再难以入眠，整天便是堕入哀痛的气氛中难以自拔。
那么究竟怎样才干操控个人心境，防备郁闷症呢?
1，练习法。很多人不能操控心境是由于从小没有受过练习导致的，因而为了患者能够愈加好的发泄压力，操控心境，能够在医治的过程中让患者养成杰出的心境发泄习气，这样郁闷症的发病率也会显着的下降。
2，运动。运动是一切常见的调理心境的办法中最有用，也是最简略的一种。每天守时进行运动身体就会悄然产生改动，最终远离郁闷症。
最终，期望咱们能够注重郁闷症的问题，由于近年来越来越高的数据已经在告知咱们郁闷症离咱们不再悠远。假如在日子中不能多加留意很有或许就会成为下一个郁闷症的患者。因而一定要注重日常的防备和调理，这样才干协助得到咱们远离郁闷症，具有健康。别的，假如咱们置疑自己患有郁闷症无妨就医查看，让医师运用专业的评价证明是否患有郁闷症，假如是就应该赶快承受医治。
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