了解孩子的感受
首先，面对14岁的孩子表达出不想上学的情绪，父母和教育工作者应该认真倾听。这个年龄段的青少年正经历着情感和生理的巨大变化，许多时候，他们对学习的抵触并不仅仅是对学校环境的不满，而是更深层的焦虑、压力或缺乏自信。通过开放式的对话，鼓励孩子表达他们的真正感受，能够帮助父母更好地理解问题所在。
识别潜在问题
在了解孩子的感受后，下一步是识别潜在的问题。是否存在学业压力过大、与同学的关系紧张、或者是对某些科目的厌倦？通过与孩子进一步沟通，能够更清楚地了解导致他们厌学的具体原因。针对这些具体问题，能够采取更具针对性的解决方案。
鼓励积极的社交互动
社交关系对青少年的心理健康至关重要。父母可以鼓励孩子与朋友保持联络，参与校外活动，建立良好的社交圈。在一起的快乐时光能让他们感受到归属感，从而提高上学的积极性。同时，培养积极的朋友关系，也能让他们在学校感到更加舒适和快乐。
建立定期的学习计划
不愿上学的孩子往往感到学业繁重，压力山大。帮助他们制定一个合理的学习计划是提升学习动力的有效方式。将大的学习任务分解为小的目标，使他们能逐步完成。这不仅能够减少学习带来的挫败感，还能在完成每个小目标后给予他们成就感，从而增强信心。
关注心理健康
孩子的心理健康同样重要，如果孩子在学校中经历了焦虑、抑郁等负面情绪，可能会影响他们的学习动力。可以考虑为孩子提供心理咨询的机会，与专业的心理咨询师进行沟通，帮助他们疏导情绪，找到应对方法。家长也可以通过阅读相关书籍或参加心理健康的讲座来提升自己的帮助能力。
探索兴趣爱好
帮助孩子寻找和发展他们的兴趣爱好。让他们参与一些有趣的课外活动，比如艺术、体育、音乐或者科技相关的活动，可以提高他们的自信心和参与感。兴趣会激发他们的学习动力，让他们认识到学习不仅仅是为了分数，还有很多乐趣可言。
给予鼓励与支持
在孩子面临困难时，父母的支持与鼓励是至关重要的。对他们的努力给予正面的反馈，认可他们的小进步。积极的鼓励能增强孩子的自信心，让他们愿意去尝试新的挑战。同时，父母要避免用责备和批评的方式去处理孩子的厌学情绪，以免加重孩子的心理负担。
树立榜样
父母的言行对孩子影响深远。通过自身对学习的热爱与积极的生活态度，父母可以成为孩子的榜样。在日常生活中，家长可以分享自己的学习经历或者职业生涯中的挑战与收获，向孩子展示即使在艰难的情况下，努力学习也会有丰厚的回报。
调整学校环境
如果孩子在特定的学校环境中遭遇了问题，考虑与学校的老师或辅导员沟通，寻找合适的解决方案。有时，重新调整课程、老师或者班级能够让孩子感到新鲜，激发他们的上学动力。校园生活中交友、学习的环境也极为重要，应该积极寻求改善。
设定短期与长期目标
帮助孩子设定短期与长期的学习目标，让他们在逐步实现目标的过程中感受到成就感。短期目标可以是每天完成的作业、参与的活动，而长期目标可以是学期的考试成绩、获得的奖项等。明确的目标能让孩子有方向感，增强他们的动力。
保持耐心与理解
改变不是一朝一夕的事情，父母需要保持耐心和理解。孩子在学习过程中遇到的挫折是正常的，给予他们时间去调整与适应。在这一过程中，父母的支持与引导显得尤为重要，维持一个积极的氛围能够促进孩子的成长与改变。