理解孩子的感受
初中阶段是孩子们成长的关键时期，身心发展都面临巨大的变化。很多孩子进入初中后，可能会对学习产生抵触情绪，比如说“我不想上学”。这不是简单的懒惰，而是他们内心对未知、压力和自我价值感的复杂反应。了解孩子的这种情绪是应对的第一步。
倾听与沟通
当孩子表现出不想上学的情绪时，作为父母或监护人，首先要做的不是指责或责备，而是耐心倾听。在放松的环境中，与孩子进行开诚布公的对话，询问他们的具体感受，是在学校感到压力，还是与同学关系紧张，还是对学习内容感到迷茫。通过倾听孩子的声音，才能更好地理解他们的心理状态。
探讨具体原因
孩子的不想上学可能源于多方面的原因。例如，学习压力、同伴关系、校园环境、家庭氛围等都是可能的因素。可以通过问一些开放性的问题，帮助孩子深入思考和表达，比如：“你在学校最不喜欢的是什么？”或者“有没有什么事情让你感到特别困扰？”这样的交流可以帮助孩子更清晰地认知自己的感受，也能为解决问题打下基础。
提供情感支持
无论孩子抵触情绪的原因是什么，提供情感支持都是非常重要的。让孩子知道，家长是他们坚强的后盾，无论发生什么，他们都可以回到家里寻求帮助。在这个过程中，积极的鼓励和关心能够让孩子感受到安全感，并减少他们的抵触情绪。
帮助制定合理的学习计划
初中生活的学习任务较重，如果孩子因为压力而产生抵触情绪，可以帮助他们制定一个合理的学习计划。计划可以包括每天的学习时间、复习的内容、放松和休息的时间等，让孩子在学习中找到平衡，避免因为忙碌而感到无力。通过合理的安排，孩子可以体验到学习的乐趣，而不是单纯的负担。
鼓励多样的课外活动
除了学业，鼓励孩子参与课外活动也是缓解上学抵触情绪的有效途径。通过参加体育、音乐、美术、科技等活动，孩子不仅能提高自己的兴趣，还能结交朋友，增强自信心。这种多样的经历可以帮助孩子更好地融入集体，减少因学习压力带来的负面情绪。
引导改善同伴关系
初中是一个建立友谊和同伴关系的重要阶段。孩子们在学校中社交的能力直接影响他们的学习情绪。如果孩子在学校人际关系上遇到问题，可以引导他们如何与同学相处，比如如何进行有效的沟通、解决冲突、建立友谊等。这不仅有助于他们在学校的适应，也能提升他们的社交能力。
保持与学校的沟通
与学校保持良好的沟通也是非常重要的。如果孩子的抵触情绪与学校的教学安排、老师的教学方式或同学间的相处有关，家长可以主动与班主任或相关教师沟通，了解学校的情况，共同寻找应对的策略。建立良好的学校—家庭联动机制，有助于孩子的成长与发展。
培养自主学习的能力
在这个阶段，培养孩子自主学习的能力尤为重要。可以引导孩子树立学习目标，让他们参与制定学习计划，提升他们对学习的掌控感。通过培养这种能力，孩子会感到学习的责任感，从而减少对上学的抵触情绪，逐渐找到学习的乐趣。
关注心理健康
如果孩子的抵触情绪持续，甚至影响到日常生活，可能需要专业的心理支持。关注孩子的心理健康，及时与心理咨询师交谈，帮助孩子调整不良情绪，学会使用健康的方式表达和处理情感。良好的心理状态是孩子成长的重要保障。
积极关注家庭氛围
家庭氛围对孩子的情绪影响深远。一个和谐、支持的家庭环境能够增强孩子的安全感和归属感，而过于严厉的教育或频繁的争吵可能会加剧孩子的抵触情绪。尽量保持积极的家庭沟通和气氛，帮助孩子在家中感受到温暖与支持。