以下是郭利方的青少年心理健康指南文章：
青少年时期是一个人生中非常重要的阶段，这个阶段的心理健康对于一个人的整个人生都有着深远的影响。青少年面临着来自家庭、学校、社会等多方面的压力，因此保持良好的心理健康显得尤为重要。
青少年在面对压力时需要学会有效的应对方法。他们可以通过运动、音乐、绘画等方式来释放压力，也可以与家人、朋友分享自己的感受。同时，建立良好的自我认知和自我调节能力也是非常重要的，这有助于他们更好地理解自己的情绪和需求。
青少年需要学会建立积极的人际关系。与家人、朋友之间的沟通和信任是维护心理健康的重要因素。他们可以通过倾诉、理解他人、尊重他人等方式来建立良好的人际关系，从而获得更多的支持和帮助。
青少年还需要学会设定合理的目标和规划未来。他们可以通过制定学习计划、生活规划等方式来提升自己的执行力和自我管理能力，从而更好地应对未来的挑战和机遇。
青少年的心理健康是一个综合性的问题，需要从多个方面进行综合考虑和改善。通过有效的压力应对、良好的人际关系和合理的目标规划，青少年可以更好地保持心理健康，迎接未来的挑战。