要培养孩子社交能力，首先需要了解社交恐惧心理的症状和表现。
社交恐惧症是一种焦虑障碍，患者在面对社交场合时会感到害怕、自卑、紧张甚至恐惧，常常出现心跳加快、手汗等身体反应，从而影响其正常的社交活动和人际关系。
为了帮助孩子克服社交恐惧心理，家长可以从以下几个方面入手：1. 建立孩子的自信心：自信是克服社交恐惧的重要因素之一。
家长可以通过鼓励孩子参加集体活动、表扬孩子的优点和特长、给予孩子支持和理解等方式，加强孩子的自信心。
2. 给孩子提供机会：多给孩子提供社交机会，让孩子逐渐适应社交场合，慢慢克服社交恐惧。
可以让孩子参加社交活动、结交新朋友、参加社交技能训练等。
3. 培养孩子的社交能力：通过家庭教育和学校教育，培养孩子的社交能力，如与人交往的技巧、沟通技巧、自我表达能力等。
家长可以与孩子进行交流、模拟社交场合、鼓励孩子主动与他人交流等。
4. 关注孩子的情绪变化：及时发现孩子的社交恐惧症状，关注孩子的情绪变化，及时给予帮助和支持，避免让孩子的社交恐惧症状加重。
总之，培养孩子的社交能力需要家庭和学校共同努力，家长可以从自信心、社交机会、社交能力和情绪变化等方面着手，帮助孩子克服社交恐惧心理，更好地融入社会。