后台收到一位网友的私信，让我挺忧虑的。
她说：这段时刻由于婆家的事，一向处于愤恨的心境中，好忧虑肚子里的宝宝啊，这是我第2次怀孕，前几天刚检测出是女孩，我期待了好几年的女孩，但是这次我的心境差到了极点，不像怀大宝的时分那样，傻傻地高枕无忧的，真忧虑宝宝会因而遭到一些影响。
这样的状况我很了解，一方面是一地鸡毛的日子，让人不由得得要气愤。一方面是期盼已久的宝宝，她需求一个平缓安稳的日子环境，但是由于无法操控自己的心境，真忧虑会给宝宝带来什么影响，连累了宝宝。作为一个母亲，咱们都有这样的顾忌，那这个顾忌有必要吗？
孕妈妈的心境真的会对胎儿有很大的影响吗？《发展心理学》中说：有人调查过唇裂或腭裂的二百多名儿童，有68%的母亲在孕期有过心境动摇或严重烦躁。
国外有个安排，从前做过这样的调查试验。一位孕妈妈的老公忽然逝世，此刻的她处于极度的沉痛中，那段时刻胎动的次数比之前增加了许多，后来宝宝出世后，每次吃奶都会吐逆，而且很衰弱。
而且据统计，爱情欠好的夫妻，孕育的胎儿在身心方面的缺点比那些爱情和谐的爸爸妈妈所生的孩子要高1.5倍。孕妈妈争持往后，假如3个星期心境仍旧无法康复安静，那么胎动的次数就会比之前增加一倍。婴儿因惊骇心理而呈现神经质的时机也会比后者高4倍，而且这样的孩子，往往会发育缓慢，怯弱胆怯。
从各项调查结果中，咱们都看见，孕妈妈的心境对胎儿的影响是很大的。
孕妈妈的心境经过血液影响胎儿许多人都会有这样一种认知：胎儿每天在子宫里："两耳不闻宫外事，只管吃喝拉撒睡"。妈妈的心境是怎样影响胎儿的呢？莫非不该该是吃的养分丰厚就可以吗？对孕妈妈的心境都要求这么高吗？
是的。要求还真是挺高的。不止要吃好喝好睡好，还要心境好。心境一旦长时刻欠好，对娃就会有影响，那这个影响是怎样发生的呢？
克然多尔从前做这样的一项研讨，动物在遭到极度惊骇的时分，体内会发生一种茶酚胺的激素，他在遭到极度惊骇的动物体内提取出茶酚胺，然后注释到本来安静的动物体内，这些动物马上变得惊恐万分。
也就是说，当孕妈妈感到惊骇或许精力的极度影响时，这些影响会影响大脑皮层，一起体内会发生一些激素，这次激素会首先进入母亲的血液，然后经过胎盘影响胎儿。这个时分母亲体内的改变，也使胎儿体内发生改变。使胎儿和母亲发生相似的心境反响。
因而，孕妈妈的心境对胎儿的生长有很大的影响。孕妈妈心境愉快有助于胎儿身心健康发育，假如孕妈妈焦虑、夫妻常常吵架，胎儿的身心健康也会有所影响。
孕妈妈学会调理心境，让胎儿健康生长《孕妈妈产妇枕边书》中说：孕妈妈的精力状况和心境的改变与胎儿休戚相关。一个心悦情笃的母亲和一个心境严重、焦虑不安的母亲，孕育的胎儿完全是日子在两个天壤之别的胎教环境里，这环境将转化为胎儿的身心感触，影响着胎儿的生长进程。
那在孕期，孕妈妈们遇到一些不高兴的事，或许让人愤恨焦虑的工作时，该怎么调整自己的心境，给宝宝一个好的生长环境呢？
1、 听音乐
神经学家罗伯特·扎特雷得出结论：在倾听音乐时大脑排泄的神经传递素多巴胺可以增强者的愉悦感。这种快感与从性、美食中收成的满意别无二致，与操控愉悦感的大脑奖励中心区域有着亲近相关。
音乐可以安慰人的心灵，让人感到放松，在心境不稳的时分，无妨挑选一些安静、舒缓的音乐，来协助自己的心境渐渐安静下来。
我怀谦宝的时分，就很喜爱听音乐，听音乐不只可以舒缓自己的心境，也是对宝宝的一种胎教。谦宝出世后，即便是睡得模模糊糊的时分，一听音乐都会扭着小屁股动起来。孕期听音乐可谓是一箭双雕。
2、 写出来
心理学家说：倾吐有利于身体健康。研讨人类大脑的美国专家说："把负面感触说出来，可以削弱惊骇、慌张等激烈情感时大脑安排的反响，还能激活操控心境激动的大脑区域，有助于减轻哀痛和愤恨。"
和谁倾吐呢？记住之前网络上有句话说：翻遍朋友圈却找不到一个可以谈天的人。因而在心境欠好的时分，我主张写出来，经过写作，那些坏心境会渐渐地消失。而且在写作的进程中，有时会找到问题的症结所在，认识到真实的自己，以及工作的本相。
解铃还须系铃人，写出来，做自己的那个摆渡人，或许写作会让天主帮你翻开一扇窗，阳光透进来，扎眼的光线会让你觉得夺目。
3、 培育个新的爱好
怀孕的时分，大多数孕妈妈会有许多的时刻，不如使用这个时刻来培育个新的爱好，或许学一些东西，为今后重返职场做准备。当一个人全身心的投入到一件工作中心，其他的小事就显得无关紧要了。
我一个朋友在怀孕的时分看书，考过了CPA，她之前就过了三门，然后在孕期的时分，又安心看书学习，最终两门直接就过了。孩子2岁多上幼儿园后，她又重返职场了。什么都没耽搁。
有的孕妈妈或许喜爱画画、或许手艺，在孕期的时分，主张捡起来，培育个爱好爱好，就算不能在重返职场上派上用场，也给自己的日子增添了一些趣味，比每天由于一地鸡毛的日子烦心好多了。
结束语：
都说妈妈是超人，我挺附和这句句话。从怀孕开端，咱们就在和之前的自己离别，为了孩子的健康生长，咱们抛弃了自己喜爱的冰激凌、各种小零食，连心境都要把控我好，只为宝宝可以健康生长，安全出世。尽管很辛苦，但看着像个团子相同的宝宝，仍是会觉得好美好。
我是子谦妈妈，家有男宝，多渠道原创作者。一手写字，一手带娃，完成自我价值和照料家庭两者统筹，愿与万千妈妈共享育儿经历，重视我，获取更多育儿常识。
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