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性格与抑郁症[为什么会得抑郁症]

2021-11-21 01:28:55儿童心理57

出品:科普我国

制造:陈宇峰(ACC心思科普团队)

监制:我国科学院计算机网络信息中心

喜剧大师卓别林有个段子,一个得了严峻抑郁症的人去看医师,医师说:"最近咱们城里来了一个特别诙谐的人,现已在街上讲了三天笑话了,所以全城的人这几天都过得特别高兴,我主张你去找找他。"

这个人说:"我便是你说的那个特别诙谐的人。"

看起来搞笑诙谐的人也会患抑郁症,这个现象并不罕见,喜剧大师卓别林其实也患有抑郁症。不仅如此,憨豆先生、金凯瑞、罗比·威廉姆斯这些闻名喜剧艺人也都患有抑郁症。

图|Unsplash图库

性情内向失望的人得抑郁症咱们觉得是很正常的,可是为什么诙谐的人也会得抑郁症?性情与抑郁症之间有没有什么联络呢?

看起来很诙谐的人为什么也会患抑郁症?

首要,咱们需求清晰一点,诙谐,其实不能算是一种性情。

性情是一个人对外界所表现出来的安稳的心情和行为办法。由于性情是品格的一部分,表现了品格的社会特点,所以带有品德和价值评判的意味。心思学中往往用品格这个术语来代表咱们往常所说的概念,这也是咱们只传闻过"品格理论"却没有听过"性情理论"的原因。

品格究竟要怎样进行分类?这个问题在心思学界评论了上百年。一开始人们把品格分红几种类型,比方希波克拉底依据体液将品格分红多血质、粘液质、抑郁质和胆汁质;后来还有心思学家依据体型和出世次序区分了品格类型。但这些区分企图将杂乱的人类简略化,办法实在是过于简略粗犷。

图|Unsplash图库

后来心思学家测验从品格中总结概括出几种不同的特质,这些特质就像是品格树上的枝枝丫丫,一起组成了品格的全貌。品格特质当然也有各式各样的理论,且一向争议不断,直到1992年研讨者们才整合出一个公认的品格模型—大五品格模型,也被称为"品格海洋"(OCEAN)。

大五品格尽管仅仅把品格分红了五个维度的特质,但却涵盖了品格的方方面面,因而得到了许多研讨的证明。

简略来讲,大五品格包含以下五个维度:

开放性(Openness):反映个别的认知风格,得分高的人爱好广泛,好奇心和求知欲强,得分低的人寻求实践,比较传统和保存。

尽责性(Consciousness):反映个别对自身激动的操控和调理,得分高的人往往是比较自律慎重的,干事有条理,得分低的人往往比较激动,干事总是为所欲为。

外倾性(Extroversion):反映个别的社会性需求,得分高的人喜爱交际,喜爱影响冒险的活动,得分低的人比较内向,喜爱独处。

宜人道(Agreeableness):反映个别对他人所持的心情,得分高的人往往善解人意,乐于助人,得分低的人较为自我和多疑,比较垂青自身的利益。

神经质(Neuroticism):反映个别的情感调理进程,得分高的人往往多愁善感,心情不安稳,心情调理才能较差,得分低的人往往心情安稳,可以平静地应对发生的工作。

图|Unsplash图库

回到咱们本来的问题,为什么看起来诙谐的人也有或许得抑郁症?

这个问题其实自身就不太建立,由于诙谐并不是一种品格类型,更不是一个继续安稳的品格特质,不可以对一个人的行为办法发生根本性和继续性的影响。

那咱们常常传闻的喜剧大师很简单得抑郁症是怎么回事呢?

这儿其实有许多种解说,比方喜剧的内核其实是悲惨剧,优异的喜剧其实往往是观察了人生的实质,看到了许多严酷的现实,仅仅以喜剧的办法博群众一笑算了。又或许是诙谐仅仅喜剧艺人在台上所戴的面具,谁又知道面具底下,艺人在静静流泪呢?何况,喜剧艺人千千万,只凭几个罹患抑郁症的特例,又能阐明什么呢?

已然诙谐既不是一种品格特质,也没有依据证明诙谐和抑郁症之间有联络,那什么样的品格特质会跟患上抑郁症有联系呢?有一种说法,内向的、失望的、心情不安稳、调理才能差的人必定更简单患上抑郁症,这个是正确的吗?

性情和抑郁症之间有联系吗?

首要,品格和抑郁症之间的确有着千丝万缕的联系。

许多研讨都发现,抑郁症患者往往在神经质维度上得分很高,而外倾性和尽责性维度得分很低。这就阐明心情不安稳、心情调理才能差、不爱交际、简单自我关闭的人就很简单患上抑郁症。

可是为什么抑郁症患者的尽责性得分也会很低呢?尽责性得分低的人不是应该干事为所欲为的吗?而在许多人的知识中,抑郁症患者往往会给自己加许多的约束,导致对许多事物都不敢去测验,然后自我关闭,所以一个干事为所欲为的人患上抑郁症好像有些反直觉。

但从心思学研讨的角度上看,抑郁症患者的尽责性得分较低,这或许是由于抑郁症患者往往难以操控自己心里的主意,一方面是简单过虑,想太多,另一方面则是难以操控自己的激动,简单发脾气。

图|Unsplash图库

可是,品格特质与抑郁症之间的联系并不像咱们幻想的那么结实。

首要,神经质得分高和外倾性得分低的人更简单患上抑郁症,这只能阐明这一类人归于抑郁症易感人群,恰当所以他们关于抑郁症的"免疫力"较差,在遇到波折和压力时,更简单得抑郁症。

其次,一些研讨标明,一个人的抑郁症被治好了或许变严峻了,他/她的品格也纷歧定会随之改动。这也解说了抑郁症总是会重复发生的原因,也从必定程度上阐明导致抑郁症的要素或许还有许多,例如波折、压力和应对办法等。

从性情上看我归于抑郁症易感集体,该怎么办?

没有人乐意患上抑郁症,整天闷闷不乐,只能体验到人生的无趣。咱们每个人都想寻求美好幸福的人生,但的确会有一些人,他们天然生成就比他人更简单患上抑郁症。

这其中有许多很杂乱的原因,或许是由于他们的爸爸妈妈就患有抑郁症;也或许是由于他们从小便是性情灵敏,简单多愁善感;还有或许是由于他们从幼年起就遭受了许多困难波折和压力,这些原因无一例外都会让他们比他人更简单患上抑郁症。

图|Unsplash图库

但不用过于忧虑,抑郁症易理性更高,并不代表你们必定就会患上抑郁症。相反,经过许多办法都可以下降患上抑郁症的危险。

首要,性情尽管是天然生成的,但却不是原封不动的。许多追寻了被试几十年的研讨标明,尤其是在50岁之前,性情都是在不断改动的,年纪越小,可塑性也就越强。因而,当你看到这篇文章,也意识到自己性情灵敏,心情难以安稳时,就可以测验去改动自己的性情,学习更多调理心情的办法,恰当开释自己的心情,坚决自己的方针,让自己变得更好。

其次,外倾性得分和抑郁症之间的联系并不像神经质得分那样安定。许多研讨发现,外倾性和抑郁症之间的联系比较弱,现已患上抑郁症的人倾向于自我关闭,但内向的人并纷歧定就会有更高的危险患上抑郁症。只需确保自己有恰当的交际(究竟人的实质仍然是交际动物),坚持好奇心和求知欲,行善积德,这样的人患上抑郁症的或许性是极低的。分明不爱交际,喜爱独处,却强逼自己去频频交际,反而会让自己的心里世界愈加关闭。

最终,或许他人会去对你的性情作价值判别,说你性情好或许坏,但实践上品格是中立的,并没有好坏之分,仅仅在某些特定情境下具有一些社会特点算了。

一直坚持自己的准则,寻求品格之独立,不要趁波逐浪或许只因外界压力而逼迫自己去改变性情,健康快乐地日子才是人生的真理。

参考文献

[1] Boyce, Philip & Parker, G & Barnett, Bryanne & Cooney, M & Smith, F. (1991). Personality as a Vulnerability Factor to Depression. The British journal of psychiatry : the journal of mental science. 159. 106-14. 10.1192/bjp.159.1.106.

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文章仅代表作者观念,不代表我国科普饱览态度

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