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许多妈妈在产后心情会有一个不稳定阶段，有的妈妈还会呈现产后郁闷的问题。在综艺节目《妻子的浪漫游览》中，袁咏仪和谢娜都表明自己在坐月子期间就呈现了郁闷的症状。
袁咏仪表明，她产后一向呆在家里，渐渐的她见到什么都看不过眼，并且很简单就会呈现心情动摇中。当她看到自己妈妈去买菜回家，拎着两个菜篮子，她就开端哭了。而当她妈妈问她产生什么时，袁咏仪表明她自己也不知道哭的原因。
还有一次，袁咏仪听完老公张智霖说了一句很简单的话，她又开端哭了，这个时分老公并不了解她为什么这么心情化，很气愤的摔门而去，这也是她第一次看到张智霖发脾气。
而谢娜则表明当自己产后仅仅呈现了几天罢了，而这跟她用作业医治是有关的。当她呈现产后郁闷心情时，她很快的投入作业中。谢娜也表明那个郁闷心情呈现了，还一向在家里的话，实际上是很难去康复的。而作业对她来说是一件高兴的工作，所以她挑选了用繁忙的作业时刻去调节自己郁闷的心情。
01产后郁闷早干涉才干早康复有数据显现，产后十个宝妈之中，就可能会有一个宝妈呈现产后郁闷症，而有郁闷心情的宝妈则超越50%，所以产后郁闷是许多宝妈需求面临的一个"难题"。而每个宝妈郁闷心情所继续的时刻是不同的，正常状况下这种心情会在一周之内得到缓解，但有的宝妈是2-5天就康复了，有的长达数年之久。所以想要产后郁闷能够更快康复的话，就需求及早的进行干涉。
02产后郁闷有显着的症状宝妈和家人千万不要不妥回事，产后郁闷严峻的乃至会对生命安全形成要挟。而想要了解宝妈是否有产后郁闷的状况，能够经过以下的几个症状进行判别。
产后郁闷的症状：
1、心思症状
产后郁闷其间一个特征便是宝妈的心情一向处于一个十分失落的状态下，她们很简单由于一点小事就心情化，开端流泪哭泣或者是爱发脾气。她们对任何工作都提不起爱好，严峻的还会开端自我置疑和否定。
2、身体症状
呈现产后郁闷的宝妈即便是躺在床上，她们都会觉得自己的身体十分的疲乏。在饮食上表现出食欲不振或者是暴饮暴食两种极点，夜晚的时分，很简单呈现入眠困难的状况，乃至需求服用安眠药，现已无法正常的对待日子。
03干涉产后郁闷的方法很重要1、做喜爱的工作
产后郁闷的宝妈急需求搬运自己的注意力，所以这个时分最好是将注意力搬运到自己喜爱做的工作上去。一方面这样能够让宝妈的心情愈加的愉悦舒适，另一方面也能够充分她们的日子，防止她们想入非非。
2、给予了解和关怀
有时分当郁闷心情呈现时，宝妈自己也操控不住。所以这个时分老公和家人就要给予宝妈满足的了解和关怀，尽量顺着宝妈。要防止由于孩子而疏忽了宝妈的感触，要学会多和宝妈交流，让她们经过表达来抒情心里不适的心情。
产后郁闷是常见的心思疾病，它的呈现与宝妈身体内激素的排泄有关。一旦发现产后郁闷，家长就要及时干涉医治。这个时分家人和老公要做的便是让宝妈经过正确的方法去发泄心里的心情，尽早康复。
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我是尼莫妈妈育儿师，也是5岁宝宝的妈妈，在哺育和教育孩子过程中，遇到任何问题能够来问我，期望我的一点主张能有助你处理带娃过程中的困惑与烦恼，让咱们的孩子能更好的生长！
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