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报复心理[报复心理极强的人表现]

2021-12-07 01:26:39儿童心理147

作者:胡慎之

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在之前的文章里,咱们谈了《你的心情状况,是身体姿势 》。

今日,咱们持续来谈一谈身体和心情的联系。

榜首,心情跟体型是有相关的。

在心思动力学上,一些女孩子到了青少年时期会变得肥壮。咱们会发现她们与家人世的联系并不是很好。

比方家里的人不是很认同她,总是否定她,她就会渐渐变成她们不喜欢的姿势。

这些女孩子心里中一向堆集压抑着愤恨,还有一些怨气,她们心里中一向对自己充满着深深的责怪。

所以,咱们的体型能够看出内涵很深层次的心情,这种心情更多是跟自己重要客体有关。

咱们走路的姿势或许站着的姿势,会发生重力反响或许反重力,愉悦的心情会发生反重力身形,使咱们走路带风,整个人是蹦起来的。

假如很郁闷或丢失的身形便是重力型,是往下沉的,走路会变得很沉重。

曾经周星驰演的电影里,他常常会有这种重力反响式的身形,就像条咸鱼相同。

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第二,体质与心情。

比方有一些人分明知道自己的体质比较衰弱,那么他经过运动,让自己的体质健旺起来,然后体质发生的改动让他显得愈加自傲,面临外界他会更有安全感。

之前我在广州的某个肿瘤医院做过一些志愿者的作业,那里有许多的人是需求心思咨询师协助的,她们是一些身患乳腺肿瘤的女人,其实这种疾病就跟自己的心情是很相关的。

咱们去访谈她们的家庭环境或许重要联系,会发现有些人一向处在一种长时刻的压力下面。这种压力往往不是作业带来的压力,更多的是重要联系带给自己的。

她们没处倾诉自己的郁闷,无法去表达共享自己,如同这个国际上没有人能够听懂她说话,所以就一向压抑着自己。

所以,更多时分咱们是十分压抑的,压抑的往往是自己的攻击性,或许是一些无法释放出来的心情。

相对来说不善于表达自己,不太乐意跟人沟通,然后每天心事重重的那种体质,会加大身体疾病的发生率。

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第三,咱们的心情和身体内部的环境是相互影响的。

咱们都知道运动了今后整个人会感到很轻松,会觉得出了一身汗特别舒畅,其实是你身体环境的改动。

假如你常常运动的话,你会一向发生多巴胺,推陈出新会发生改动,整个人会是一种活跃的状况,整个身体的内涵环境是平衡的。

医师常常跟咱们讲的一句话便是“坚持好心态”,心态能够决议疾病的走向。

我的姑父和姨夫都患了胃癌,我的姑父患病了今后每天心事重重,也不与人沟通,很快就逝世了。

而我的姨夫在患病之后并没有焦虑,一向坚持着一种很安闲的状况,现在现已曩昔十年了还很健康,结果是彻底不相同的。

有许多相似的状况,比方有一个人由于被确诊是癌症,然后每一天忧心如焚,浑浑噩噩的活着,终究被查出误诊。

但那时,他现已由于长时刻郁闷的心情,而使身体的其他部位呈现了病变。

所以,具有一个好的心态,或许会改动你的人生。

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那么在更多的时分,咱们应当怎样去保护自己的身体呢?

首要,咱们要去察觉自己的心情。

有心情也不要太压抑,该气愤的时分气愤,该高兴的时分高兴,这个很重要。

由于心情一旦表达出来了今后,更多的是促进你内涵环境的平衡。

其次,咱们要会照料自己的心情。

有些人特别自律,自律到对自己是一种优待,所以适度的满意、听任一下自己,也是很有必要的。

由于在这个进程中心,咱们能够及时满意。

作业很累就找时刻度假,让自己处在一个放松的状况。精神压力很大的时分,能够去大山里面去做一个休闲。假如你一向在做脑力劳动的作业,能够去步行或许跑步,这也是善待自己的体现。

还有一些人自我放纵的状况,便是年青的时分不论自己身体的痛苦,晚上分明现已很困了,清晨还在听任自己刷着手机,做着无聊的工作,不乐意去睡觉,变成了一种延迟的状况。

终究,更多的咱们仍是需求去察觉自己躲藏的心情,由于这些东西才是影响你整个身体内涵环境的东西。

坚持一个愉快、安稳的心情,坚持一个健康的心思状况,学会去习惯外部条件的改动。

用一个更好的身心去面临这个国际,终究你将被国际温顺以待。

——内容节选直播课程

《心情与身体的联系》

作者简介:

胡慎之,联系心思学家。

我国心思学最有影响力50人之一。

CCTV心思访谈特邀嘉宾。

20年的咨询实践,15000小时的个案经历,向日葵心思创始人。

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