在自己需求倾诉、需求被倾听、需求处理压力心境困惑、需求得到了解支撑和协助、需求找寻真实的问题所在、需求了解和探寻不一样的视角和心态时，进行心思咨询是十分才智的挑选。
心思咨询是什么？心思咨询是指运用心思学的办法，对心思习惯方面呈现问题并希求处理问题的求询者供给心思帮助的进程。心思医生与本身存在的心思不适或心思妨碍的人经过语言文字等交流前言，讲述、问询与参议，经过一起的评论找出引起心思问题的原因，剖析问题的症结，从而寻求脱节困境处理问题的条件和对策，以便康复心思平衡、进步对环境的习惯才能、增进身心健康。经过咨询，能进步敷衍波折和各种不幸作业的才能，使之能够自己面临和处理自己人生中的问题，自立自强。
而很多人对心思咨询有“误解”：
“找心思咨询师是不是阐明我心思变态？”
“我是不是有严峻的心思问题了？”
“我找心思咨询，他人会不会轻视我？”
这些，是心思咨询开端前的常见的误解。
但事实是：承受心思咨询，不是心思有严峻疾病、心思变态和软弱无能。
相反，这是积极重视自我的体现。身体生病了，就去看医生，心境出问题了，更要如此。开端心思咨询，意味着你有直面内心世界的勇气。
这份勇气并非人人都有。那些自认为自己是心思健康的人不是真实的心思健康者，而心思健康者正是那些勇于面临心思问题的人。有很多人觉得看心思医生是一件“见不得人的作业”一向都没有去正视过自己的问题，导致心思问题越来越严峻了。
其实，找心思咨询师不是一件羞于启齿的作业，而是爱自己的体现。
假如你遇到了下面这些状况，能够求助于心思咨询：1.当你在某些时分觉得孤单或许想找人说说话，你或许能够寻觅心思咨询。
2.当你的作业、日子、情感压力过大，例如失恋、作业应战太大、搭档共处不良、生意同伴失期等，而使你觉得有点胸闷难过、心区苦楚（但到医院查看又查不出身体问题）、焦虑不安、简单发火、心境郁闷、失眠，那你需求心思咨询。
3.当你的家庭婚姻关系呈现问题，如夫妻间交流困难、夫妻间的性功能妨碍、处理离婚，这时分你明显也需求心思咨询。
04.当你与自己孩子的亲子交流无法顺利进行，小孩学习成绩下降，与你发生对立等，那你或许要带着孩子一起来进行心思咨询。
5.不论什么原因，假如你觉得自己被某种不良心境压抑超越两周时刻，郁闷、烦躁、不高兴，做什么都没有爱好的时分，总是长吁短叹，又无法自我调整的时分，而且这一状况还在持续，那时分你就需求心思咨询。
6.当你关于某些特定的物体和行为，例如与人往来困难，怕猫狗，或许当你面临一些社会场景，例如广场、商场，或许没有特定目标场景的状况下，你都觉得焦虑不安，乃至呼吸困难，心跳加快，那你或许需求进行心思咨询。
7.当你的某些行为，例如洗手、关煤气，体现出十次以上的重复，或许当你关于某一事物的思想重复固执的呈现而无法脱节。这样的状况现已持续了一段时刻，那你就需求心思咨询。
8.物质依靠也能够是一个进行心思咨询的原因，例如酒瘾、网瘾、购物成瘾。
9.遇到丧偶、被非礼、人质危机、离婚、自然灾害、要挟等突发作业之后一个月，你假如持续常常被这些作业的回忆搅扰你的日子，乃至常常发生恶梦、哭泣等状况，那可能是伤口后应激妨碍，也主张你有必要最好去进行心思咨询。
10.对本身的健康状况或身体的某一部分过火重视，总是置疑自己得了什么病，而且常常在感知方面发生某种与你所设想的病症相符的错觉。严峻的乃至真的会发生某种生理症状的改变。这时有必要进行相关的心思咨询与医治。
11.当你的人际关系一向遭受有时分有原因、有时分没有原因的波折，而你觉得自己的性情有点方枘圆凿，这让你利诱或苦楚。
假如日子中你遇到了上述所说到的问题，而且这些问题影响到了你的日子和学习作业，那么就有必要进行心思咨询来处理这些问题。