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发现孩子打游戏上瘾，绝大多数家长都无法淡定。
此前，微博上一段“家长冲进游戏群大骂”的视频引发了全网热议。
这位妈妈发现孩子经常晚睡，不是因为学习，而是严重沉迷手机游戏。甚至还有一个专门讨论游戏的微信群，每天不是打游戏，就是聊游戏。
眼看着孩子的学习成绩一落千丈，妈妈急了，怒气冲冲进了微信群：
“你们真是害人不浅呐你们这个群！”
“你们害死我儿子了！”
声泪俱下的控诉，听着让人揪心。很多家长纷纷留言：家里有一个“网瘾少年”，究竟该怎么办？
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长期研究青少年心理问题的李玫瑾教授，曾针对青少年上网成瘾问题，做过专业研究。
李玫瑾教授认为，解决网瘾，首先要弄清楚成瘾的原因：
很多家长一看孩子迷上网络，都骂：“这网络游戏太可恨！”
错了，网络是导火索，导火索外面插着一根线，真正的炸药不是网络，炸药是你孩子心理上的问题。
孩子一旦迷上网络，必有心理上的问题。这个问题很简单：感觉单一，人就会痴迷。
其实，无论是网络还是手机，都是时代的产物，就像70后小时候沉迷武侠小说、80后小时候沉迷游戏机一样，沉迷是表象，真正的本质是内心空虚。
所以，一味地抵制网络治标不治本，有些家长切断网线、砸了手机，往往迫使孩子做出更加激烈的反抗行为：偷钱买手机、充游戏币、绝食抗议，甚至以跳楼相威胁。
曾收到一条初三学生的留言，字里行间满是控诉：
李玫瑾教授做了一个比喻，有些人失恋后，为了摆脱现实中的痛苦，就染上了酒瘾。同理，孩子有了网瘾，一定也是逃避现实中的一些痛苦。
兴趣多样，内心充实的孩子是不会沉迷网络的，因为他没必要去虚拟的世界找快乐。
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面对已然有了网瘾的孩子，仅仅把手机电脑这些外在的东西没收，是不能从根本上解决问题的。
李玫瑾教授主张先从心理层面，攻克孩子的心墙：
1、拉近心理距离，取得孩子认同
网络成瘾者主要是11-25岁的青少年，他们的共同特征是“没有理想，敌视父母，不爱学习”。
在与他们交谈时，如果直接和孩子谈上网、游戏的害处，必然会引起孩子的反感。
不妨选他们感兴趣的话题，具体问题具体分析，获得孩子认同后再逐渐过渡到中心问题。
我们常说，解决问题的第一步是理解，理解了才会交心，从而发现问题的本源。
与其暴怒地摔手机、打孩子，不如放下架子，跟孩子交谈一句“你玩的是什么游戏呀，我也很感兴趣”。
你想教育孩子，就得先做到——孩子愿意跟你说。
2、确定认同之后，巧妙迁移情感
在这些孩子中，不少都已经和家里闹翻，与父母的关系处于僵持状态。
此时在和孩子细致入微的谈话中，常常要以“你觉得父母这样做错了吗”“他们这样做是为了爱你还是为了害你”等问题，让孩子反思自己对于家长的态度是对是错。
很多时候我们总是用一句“我是为你好”来教育孩子，站在了道德制高点上，孩子虽无法反驳，但内心并不服气。
孩子们根本没明白，我们是如何为了他们好的。
笼统的一句话，只会让孩子感觉到敷衍，久而久之，就如同“狼来了”，直到再也没有任何效果。
3、情感再度迁移，由父母转向学习
当孩子认识到自己的过错，萌生出对父母的愧疚之后，往往会出现回报父母的想法。
这时要把握孩子的情感倾向，将孩子对父母的这种认同感再转移到学习上来，从而激发孩子对学习的兴趣，鼓励他们多读对自己有意义的书，参加更有趣的活动。
假期中孩子尤其容易沉迷网络，因为这时候他们身边没有同学和朋友，情感出现空白，孩子就将注意力转移到手机上，寻找虚拟世界中的感情。
有时候并非是游戏多好玩，而是离开了屏幕孩子无所适从。
我们要多培养孩子的兴趣爱好，丰富孩子的精神世界，将孩子懂得注意力迁移到更有意义的活动上来。
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心理层面的问题解决之后，接下来就是培养习惯了。
冰冻三尺非一日之寒，网瘾的消除急不来，家长们要耐心、细心，更要有信心。
1、父母少在孩子面前玩手机
父母的一举一动，都是孩子模仿的对象。
当我们抱怨孩子沉迷手机的同时，经常会忘了其实大人也总是抱着手机，有时也会忽视对孩子的陪伴。
（图片来源：视觉中国）
当孩子向你发出“我想你陪我玩”，“我在跟你说话”的信号时，请尽量放下手中的手机，认真倾听孩子的表达，认真地陪一陪他。
2、不要把手机作为奖赏孩子的工具
有些家长为了激励孩子，往往会许下承诺——“考得好就奖励你一部手机”，或者说“再做几道题就能玩会儿游戏”。
这些方法看起来省劲，其实是害了孩子。这种不良激励，只会让孩子更加无心学习，应付完了作业就赶紧去玩手机。
3、多陪孩子参加户外活动
父母只要有时间，尽量多带孩子出去走走。参加户外活动。逛公园、跑步、跳绳、打篮球……让孩子有更多的时间去呼吸新鲜空气的同时，也是让他的精力得到充分释放。
孩子的天性就是爱玩，只是智能屏幕制约了孩子本有的活泼和玩耍。
电子产品给孩子带来的快乐是暂时而非持久的，更不是发自内心的那种快乐。当孩子在真实世界里得到了快乐，哪有心思会沉迷电子电子产品呢？
4、睡前1小时不接触电子设备
每天晚上睡前使用手机会干扰睡眠质量。睡前使用手机会抑制人体褪黑激素的分泌，从而减少深层睡眠的时间。
事实上，深层睡眠对人体具有修复性，有助于“清洁大脑空间”，巩固学习成果。
睡前1小时不再碰手机，看看书，更快安然入睡。
写在最后
家长群里曾流行这样一句话：
“想毁掉一个孩子，就给他一部手机。”
其实，手机也好，网络也好，没有我们想象中那样可怕。
它们是时代发展的产物，本质上就是一个工具，而不是洪水猛兽。
关键要看家长、老师和社会如何引导孩子使用。
使用得当，它可以成为孩子的朋友，使用不当，可以变为杀死孩子的利器。
我们应当让孩子看到，除了玩手机，还有那么多有意义、有意思的事情值得做，这比摔手机、打孩子更加有效。
如果你看了上述文章却还是有些找不到具体方法要怎么做？
那么，周梵老师音频课程《孩子玩的不是手机，是孤独》，适合现在需要解决的你。
