“我有郁闷症，所以就去死一死，没什么重要的原因，咱们不必介意我的脱离。拜拜啦。”
假如你还记得8年前的【走饭】，假如你对郁闷症有一些了解。那你必定知道接下来，我要讲什么。
早年，当一个人心里有个不可告人的隐秘，他会跑到深山里，找一棵树，在树上挖个洞，将隐秘告知那个洞，再用泥土封起来，这个隐秘就永久没人知道。
现在，人们在微博树洞吐露那些难以启齿、无人共享的隐秘。
或许是还不上的借款，或许是从前被性侵的阅历，或许是摆脱不了的学校霸凌，或许是来自原生家庭的凌辱。有人把树洞当成至交，也有人在树洞对人世间做最终的离别。
饭饭，等等我
2012年3月18号，【走饭】在彼时的皮皮韶光机发完最终一条微博，就完全和这个国际离别。
从那以后，她的微博成为53万人的树洞，这个树洞的成员中有“20%至30%左右”患有郁闷症等精神疾病患者，剩余的相同是心情低落，日子遭受不幸或许从前发生自杀想法的用户。
她的最终一条微博曾有120万留言，有人对她的离世表明惋惜，有人仰慕她的勇气，还有人说再多等一等就好了。
但这条微博在2019年12月15号的夜里被删除了，原因不详。
所以人们开端在她更长远的微博下留言，现在每一条微博底下都有不计其数个人在倾吐自己的故事。
假如你多看一看，你会发现，大部分人的留言的是很负面失望的。就像一条堕入停滞里的鱼，拼命挣扎也逃不出那片泥泞，只能失望地大口呼吸，等候水一点点干枯或许窒息。
“活不起又死不起，真是个笑话”
“看到家人就烦，死了就能够不必见到他们了
“你说为什么国际上会有爸爸妈妈觉得自己的孩子丢人呢”
“真期望一场意外带走我这郁闷症的生命吧”
“看到有人意外逝世的新闻，会十分仰慕。我愿意用自己与他们交流”
“想要烧炭，有人一同的吗？”
在这些留言中，我看到了一条让人十分压抑的内容，【不到一个月了，饭饭，你等我】。
点开该用户的主页，发现她总共只发了5条微博，每一条都是对人生的无望和对自我的否定。而这一条看起来像倒计时的微博，似乎是她的离别。
那些在走饭微博下留言的人大部分都是如此，乃至不止一条留言表明过想要自杀。再了解多一点你会发现，那些经常被自杀想法围住的人，大部分患有郁闷症或许曾遭受严峻不幸。
当剥去身上的那些标签，他们不再是“子女”、“爸爸妈妈”、“职工”、“学生”......，他们仅仅是自己，真实的自己。不阳光，不活跃，不善谈，乃至觉得日子了无期望。
当他们说想要自杀，大部分人都会觉得他们仅仅说说罢了，由于“想要自杀的人才不会这么多废话”。
可是你不知道的是，那些在网上宣布自杀留言的人，一半都会真的去自杀。
我国的自杀率为 22.2人/10万，每年大概有20-30万人死于自杀，均匀每天挨近700个人挑选以这样的方法完毕生命，而这700人的反面大概有6000个自杀未遂的人。
这其间超越46%的自杀身亡者，死时都患有精神疾病，最常见的是郁闷症。未经医治的精神疾病成为绝大多数自杀的原因。
在微博离别，是他们离世前的最终一次求助，假如有人拉他们一把，或许悲惨剧就不会发生。但现实是，等候他们的往往是无情的讪笑和事不关己的戏弄。
那些看似“毫无歹意”的一句【去死吧】，往往成为压垮骆驼的那最终一根稻草。当他们说想去死，便是真的做好了去死的预备，可惋惜的是，即便是离世前，收成的依然是冷冰冰的嘲讽。
或许有一些工作，在咱们看来无关痛痒，可是对他们来说，却是存亡挑选。
就像阳光的反面总是暗影，仅仅你恰巧站在了太阳底下，而他们刚好身处昏暗之中。
这是极正常的工作。
在网上，没人知道你是一条狗
那些在树洞里祈求逝世或许正在走向逝世的人，都觉得人生暗淡又无望。他们巴望被了解，但却不被了解；他们巴望阳光，但身边没有人帮他们走出漆黑。
咱们从前写过那些诱导他人自杀的人，他们是躲藏在网络反面的刽子手，杀人于无形；是吐着信子的毒蛇，时间预备建议丧命的进犯。
有人教唆郁闷症患者自杀，有人骂他们矫情，还有人拿郁闷症当盾牌。
关于郁闷症和郁闷症患者的误解和污名化，带来的损伤远超郁闷症自身给患者带来的损伤。
那些教唆郁闷症患者自杀的，便是彻完全底的坏。而那些拿郁闷症当盾牌的人，相同是在做作恶。
当乔碧萝企图复出的时分，她给自己找了个很好听的理由——郁闷症，并且是十年郁闷症资深患者。
她说自己接受了许多的人身进犯和网络暴力，网友的责备让她溃散。
哦豁，完蛋。这下网友再也不能说她大话连篇了，由于再说便是对郁闷症患者，施加网络暴力。别转，再转便是“雪崩本崩”了。
不止乔碧萝，许多网友也喜爱有事没事把郁闷症挂嘴边。今日迟到被老板骂了，郁闷症犯了；明日走路摔一跤，郁闷症犯了。
合着郁闷症是免死金牌吗 ？犯错了拿郁闷症挡一挡。郁闷症是平安福吗？还包过水逆。
把矫情当成郁闷，把偶发的郁闷心情同等郁闷症，何曾不是对郁闷症的一种污名化。让不知底细的人，误以为郁闷症便是无病呻吟。
所以，没病的成天装病，有病的被误解，被逼到自杀。
依据《柳叶刀》2019年的陈述显现，我国泛郁闷症患者超越9500万，均匀每15个人就有一个郁闷症患者。而三分之二的郁闷症患者有过自杀的想法，一半以上的人从前自残。
郁闷症这个集体很大，但很低微。
求求你们了，别再装郁闷症了，也别拿郁闷症当盾牌。群众关于郁闷症原本就有误解，别再给郁闷症患者添堵了。
好好做人，行吗？
跟着郁闷症的低龄化，郁闷症患者运用交际网络了解病况成为必定，在树洞倾吐隐秘的人也会越来越多。
所以在树洞离别，发微博说要烧炭自杀了，也真的不是恶作剧。
惋惜的是，网上的自杀人群中，80%的人是有求生愿望的，但由于不知道该向谁求助，怎样求助，最终挑选了自杀。
只需20%的人自杀意念十分激烈，不愿意寻求任何协助，直接完毕了生命。
即便这一次自杀行为被及时阻止。只需回到相同的环境，他们又会继续发生自杀的想法。
当一个人把逝世当成摆脱的时分，真的是被逼得无路可退了。所以口嗨一族闭嘴吧，别再说“要死赶忙死”这种毫无人道的话了。
无心之失有时分也是杀人利器。
咱们关于郁闷症的成见，导致许多人即便得了病也不愿意去接受医治。由于惧怕自己和他人不同，惧怕身边人的指指点点。
有人说，
“郁闷症一个很可悲的当地在于，除非你真的死了，否则你的每一次发声，总有人以为你在犯矫情。”
在网上，没有人知道你是一条狗。所以，必须好好做个人，咱们都相同。
犯错了也不要紧，下辈子多留意就好了。
不是每一条路都叫走失
对郁闷症的误解，即便明星，也没能破例。
作为金马奖影后，马思纯的演技，应当有可圈可点之处。但前不久，她在《最美扮演》中的一段扮演，着实让人摸不着头脑，一同也进一步加深了群众关于郁闷症的误解。
甭说话，全部都在图里。
图片来自最美扮演·《救》
大姐诶，可别笑了。你这是在演重度郁闷症患者的自我救赎，不是重度精神分裂患者的自我麻木啊。
郁闷症是一种能够治好的精神障碍，在行为表现上和常人无异，他们之所以不被了解，正是由于看起来“全部正常”，就像一场久治不愈的伤风，反重复复，看似问题不大，但严峻的时分依然要命。
郁闷症的发病机理十分复杂，所以误诊率和复发率相同居高难下。每个人表现出来的症状也不尽相同。或许是失眠，或许是暴瘦，或许是厌食、干呕、自残、耳鸣等。
郁闷症能够被治好，但不能自愈，这是病。没有药物和专业医师的干涉下，自愈的可能性简直为零。
所以，“想开点就好了”、“睡一觉就好了”、“青春期过了就好了”、“哪有什么郁闷症，便是吃饱了撑的”，这种屁话甭说，没卵用，真的。
道理咱们都懂，但郁闷症真的不是自己想想就能好的。否则还要医师干嘛呢。
现在郁闷症的医治，以药物为主，心思教导和物理医治为辅。我国接受郁闷症医治的人群仅为10%，剩余的人由于各种原因，不敢、不肯或许不能接受医治。
郁闷症的临床表现之一便是快感缺失，也便是不高兴。
吃到喜爱的食物不会高兴，见到喜爱的人不会高兴，拿到满足的薪水不会高兴。
为了让自己看起来“正常”，所以许多人伪装高兴，伪装合群，伪装喜爱蹦迪和无意义的吹水。
分明身体健康，但便是没有力气；分明全部顺利，但便是不会高兴。
我没有过这种领会，但换位考虑一下，伪装高兴会比不高兴，愈加令人不高兴吧。
躲避和忽视是许多人的得知自己得了郁闷症后的榜首挑选，由于不想要接受外界的评判，不想要成为家人和朋友口中的那个特别存在，不想要听到朋友圈里的那句“呵，又一个装病的”。
假如觉得自己继续两周以上心情低落，应在专业人士的指导下做一下专业测验，如SDS（郁闷自测量表），对自己现在的情况有个开始的了解。
倘若成果显现有郁闷倾向，不要忧虑，找信得过的朋友或许家人，一同去医院进行再次查看，做进一步确诊。
假如确诊为郁闷症，那么就接受医治，定时服药。别怕，郁闷症是任何人都可能会抱病，接受它，正视它，然后尽力打败它。
或许在接受医治后，郁闷症依然会重复，乃至会加剧。这个时分愈加需求接受医治，不要否定自己以往做出的尽力，也不要回绝接受医治。医治的成果，不必定会让你立马好起来，但也不会更糟。
假如真实不想尽力了，乃至发生了自杀的想法，那再找个人聊一聊吧。有许多人愿意协助你，真的，这国际上真的有人愿意不计报答地协助你。
这个国际确实不完美，但伤痛依然能被治好。
再试一次吧。
作为路人的咱们，不打扰便是慈善。
作为家人，倾听和了解是最好的做法。
而自己，正视它，接受它，然后与自己宽和，接受正确的医治。郁闷症或许永久如影随形，可是它会曩昔，渐渐的损伤会越来越小，而你也会越来越强壮。
郁闷症没什么，它仅仅一种病，和其他病症没有什么区别，不夸姣但也不需避如蛇蝎。
它不是一种羞耻，也不该该接受臭名。
没有人是完美的，没有人会永久不患病，
所以，中止咒骂，中止误解，学会了解，学会容纳。
放过郁闷症，也放过郁闷症患者吧。
咱们太习气也太简单给人贴标签了，
“不要和得了乙肝的人一同吃饭，会感染”
“不要和单亲家庭的孩子游玩，他们性情孤僻”
“不要触摸得了精神疾病的人，他们会打死人”
......
这样的标签，这样的成见太常见了，即便在网络兴旺的今日，依然有人被误解。关于不了解的东西，咱们总是容易下结论，可咱们并不是医师啊。咱们不能确诊疾病，不是吗？
放下成见，放下误解，人不是产品，不该该被标签界说。
走自己的路，走自己的事，对一切的不公，说一声fuck u。
你便是你，你不该被他人界说，
郁闷症便是一种疾病，不需特别对待。
最终，
我知道焦虑之音的读者里边，也有一些人深受郁闷症困扰，假如你愿意的话，
咱们也能够是你的倾听者。
焦虑之音，爱您更懂您！让咱们一同生长，挽救咱们的内涵小孩。假如想倾吐，欢迎后台私信我，很愿意做你的树洞哦。想了解心思常识、焦虑症、郁闷症、躁郁症常识，也欢迎重视我，取得更多好文引荐。