儿童心理内容页

抑郁症不能吃什么(抑郁症忌口的有哪些)

2021-10-21 07:10:29儿童心理135

七情六欲是人类特有的一种心理表现,在生活中受到各种因素的影响,我们也可能会出现各种各样不同的情绪,人的情绪大致可以分为两个大类,积极情绪和消极情绪。

所谓积极情绪往往主要指那些高兴开心让人的心情变好的情绪,而消极情绪则主要指的是生气,愤怒等这些不良的情绪。

抑郁症不能吃什么

可能人们觉得情绪不会影响到人们的心情,与其他的因素没有关系,其实不然情绪的变化会给身体带来一定的影响。

如果长时间处于极端情绪的状态下,那么人的神经系统就会受到影响,而处于紧绷的状态,从而影响到内分泌,造成内分泌紊乱的情况。

另外消极的情绪不仅会影响到人们的心情,而且还可能造成心理疾病,就是我们常说的抑郁症。

说到抑郁症,相信大家应该都是不陌生的,可能多数人觉得抑郁症是一种非常严重的病症,其实抑郁症就和身体的感冒差不多,只不过感冒是身体的症状,而抑郁症则是心理的症状。

如果出现了抑郁症的情况与日常生活当中的很多因素有关,当然也与饮食有着密不可分的联系,如果你感觉自己在一段时间内,长时间处于情绪低迷的状态下面这几种食物最好少碰吧。

抑郁症不能吃什么

抑郁跟饮食有关?情绪低迷的人,4种食物建议少碰

热量比较高的食物

很多人在日常生活中有这样一个习惯,那就是感觉心情不好的时候就喜欢吃东西,而且专门喜欢吃一些高热量的食物,或许他们觉得吃一些食物就能够让心情变好,但是对于一些轻度抑郁患者来说,不建议疯狂进食。

因为食物摄入过多的话,可能会加重肠胃的负担,而且可能也并不利于心情变好,甚至导致大脑出现供血供氧不足的情况,给脑部神经造成一定的损伤。

抑郁症不能吃什么

酒精类食物

很多人在平时如果感觉心情不好的话,就会选择喝酒,有人觉得通过喝酒酒精能够麻痹神经,暂时忘掉消极的情绪,但是经常喝酒的话,可能会让人进一步感觉心情烦躁甚至产生消极抑郁的情绪。

所以说对于一些情绪不太高涨的人来说,最好不要用喝酒这个方式来进行缓解。

抑郁症不能吃什么

功能性饮料

如今市面上售卖的饮料种类有很多,还有一些功能性饮料,一些从事重体力劳动的工作者,或者是即将要消耗大量体内的人,可能会饮用功能性饮料来提升体能。

可是这些饮料当中的一些成分容易对人的神经造成刺激,如果经常喝的话,可能并不利于让人产生高涨的情绪,反而还会导致神经系统受到损伤,因此轻度抑郁患者对于这些饮料也应该尽量少碰。

抑郁症不能吃什么

甜食

很多人觉得吃完甜食之后能够提升幸福感,整个人的心情也会变好,所以当他们感觉心情不好的时候,会吃很多甜食来改善消极情绪。

要知道糖分摄入过多的话,可能在改善情绪方面所发挥的作用并不大,反而会给身体造成一定的伤害,因此对于本身情绪就不太好的人来说,像是一些甜食也尽量少碰。

抑郁症不能吃什么

虽然说消极情绪如果没有得到开采的话,可能会出现轻度抑郁的情绪,但是当你感觉自己出现消极情绪的时候,千万不要通过盲目饮食来进行改善,因为大量的食物摄入也许并不利于改善情绪,反而会让消极情绪更加严重。

TAG标签: 在线心理咨询师电话 急性抑郁症 abc法则心理学 
再来一篇
上一篇:电脑综合症(什么是电脑综合症) 下一篇:抑郁质气质(抑郁质气质是天生的吗)
猜你喜欢