咨询问题：
焦虑、惊骇、逼迫
状况描绘1：
2007年有过一次轻度焦虑症，总为没产生的工作感到忧虑，特别重视身体健康，后来逐步调整过来了。可从2012年失恋到现在迟迟未婚家人催婚生子等等，感到特别焦虑，身体很灵敏，怕坐飞机，坐火车或许长时刻处在关闭状况下的空间就会严重惧怕。有时会为自己的两性挑选而苦恼，忧虑因隐婚而使对方绝望（首要指性日子，）也忧虑因曩昔屡次的一夜情而感染病毒（都有防护办法）等等。从前两次因莫名严重心慌过度打120，可车一来，便好了。
期望韩教师能够缓解我的焦虑心情。
美龄答复：
你好，首要感谢你对我的信赖。
因你的问题时刻跨度长，而描绘过于简略，不能从你描绘中确认某些工作产生的先后次序及概况。我极力从你描绘进行剖析，部分需求推理，需求你结合自己实际状况进行判别。
其一：从你描绘：“2007年有过一次轻度焦虑症，总为没产生的工作感到忧虑，特别重视身体健康，后来逐步调整过来了”及“也忧虑因曩昔屡次的一夜情而感染病毒（都有防护办法）等等”。假如先出现因重视身体健康而焦虑，然后因自己从前的性阅历而愈加忧虑，这首要反响出你特性灵敏及对健康的认知存在不合理的成分，性阅历则在其间首要起了不良诱因的效果。若次序反之，由自我放纵的性阅历，导致忧虑感染性病，从而重视身体健康，则问题首要原因是对性病常识的知道及以往性阅历给自己留下了心思暗影，因而忧虑身体健康，对未来或许的患病焦虑。
其二：从你描绘“从2012年失恋到现在迟迟未婚家人催婚生子等等，感到特别焦虑”，实际中的波折、实际中需求处理的问题，相同也会导致人心情焦虑或郁闷。实际性问题导致的焦虑，会跟着实际问题的处理而天然散失。
其三、你所描绘：“身体很灵敏，怕坐飞机，坐火车或许长时刻处在关闭状况下的空间就会严重惧怕。有时会为自己的两性挑选而苦恼，忧虑因隐婚而使对方绝望（首要指性日子）”这首要是症状的泛化体现。问题长时刻没有得到处理，症状会泛化，即引起现在不良的心思和行为反响的影响事情不再是开端的事情，同开端影响事情相相似、相相关的事情（现已泛化），乃至同开端影响事情不相似、无相关的事情（完全泛化），也能引起这些心思和行为反响（症状体现）。
其四、你所描绘的首要症状体现是焦虑、惊骇、逼迫，背面的原因是问题一向没有得到有用化解，导致多种心思要素相互效果，不断累积。现在或许由以下多种要素：对两性的认知及性情绪、以往屡次一夜情留下的心思暗影、婚姻情感的认知及状况、对健康的认知存在不合理成分，及特性的灵敏。
综上所述，能够确认你所描绘的症状是心思社会要素导致，这也能够从你描绘“从前两次因莫名严重心慌过度打120，可车一来，便好了”得到证明。
从问题处理方向上来说，确认了问题是心思社会要素导致，需求从心思的视点化解问题。症状是心思问题的外在反响，处理问题，要害是化解背面的原因，原因化解了，外在症状会天然消除，回归正常的日子状况。
从详细的视点，我主张：
榜首、以上剖析结合自我实际状况进行判别，从自我能调整的要素下手进行自我调整。
第二、别把自己圈在“病”的标签里，而把精力重视于病上，把精力投入活跃的日子。
第三、处理实际中的情感缺失。实际困扰的化解，会让实际问题引发的不良心情缓解乃至散失。
第四、因你的问题时刻跨度长，要素杂乱相互效果，文字交流有比较大的限制性，若自我调整困难，最好及时预定经验丰富，技能好的心思咨询师正式心思咨询调整，这样能够让自己赶快完全的走出当时的困扰，享用日子的夸姣！祝愉快！
状况描绘2：
您好，我看到您的回复很是安慰，我不得不供认我有同性恋倾向，或许说便是。这样的状况让我也很无助，尘俗的眼光和根深柢固的传统让我自己也不想供认自己的状况，我也因而苦恼和焦虑。
家父有糖尿病，因而长时刻我觉得自己会遗传到，我也胖点，因而总疑虑自己血糖，但不敢面临，也不敢去查。去了生疏城市会感到惊惧，总给自己打稳妥，总觉得有个依托才干安心，很是自责，跟他人说觉得丢人，才来咨询您，给您添麻烦了
美龄答复：
你好，再次感谢你对我的信赖，向我打开心扉说出自己的心里话，这也反映出你性情中有坚毅英勇的质量。
其一、“同性恋倾向”是一种自我了解下的现象描绘，也能够说是问题的外在反映，背面详细是什么要素导致才是问题所在。客观状况怎么？因专业的限制，许多人对自我身心状况，不能自我客观了解，因而不能客观描绘并做出客观归因，因归因误差，问题处理引向歧途，导致心里困扰、抵触。
我本年现已做心思咨询第19年了，在工作中接待过太多有性心思困扰的咨客，因对性的不了解，把性心思问题归结到同性恋性取向上，从而把同性恋归因于先天遗传要素，心里苦楚不堪。实则，性取向问题是社会文化要素所造成的，这不是病，也和遗传无关，而是在某些社会文化要素影响下，自我被迫或自动的一种日子方式的挑选。不管自己的性取向为何，日子的意图是期望自己美好美好快乐，期望日子享用的！假如自己对此感到困扰，日子因而苦楚，能够心思咨询调整清晰自己详细是怎么回事，怎么样调整一下，让自己日子过得美好起来！这个困扰是能够经过心思咨询化解的，咱们官方网站上有相关文章和事例论说，你能够看看，会对你有所启示。
其二、糖尿病有许多要素导致，也和遗传关系不大。
其三、术业有专攻，问题总是能够处理的。因自我专业限制，自我化解不开，逃避问题，自我思索，只会导致问题杂乱化。若你能够直面自己的问题，问题必定能够处理，让自己日子美好起来的，祝愉快！
状况描绘3：
首要仍是要谢谢您的劝导，有许多想说的症状都不知怎么说起，也许是你说的泛化体现，小的时分家境贫寒，家人常常给我穿姐姐的衣服，从我打小起就害臊于男性性器官，不敢与男同学一同如厕，觉得又害臊又巴望，渐渐到了高中阶段开端上同性网站才发现自己的定位与苦恼。
上了大学谈了一场男女爱情，感觉不错，以女方弃我而去而告终，至今悲伤不已，但我又会问自己，已然你是g，为什么对一段男女恋而悲伤？岂不是不正常状况中的不正常？因而恶性循环，我想知道，您的主张中一些详细的做法，当然因人而异，但还请您指点迷津，谢谢您了。
美龄答复：
从你描绘，因对自我生长阅历的了解误差，加上对两性常识的不科学认知，你把自己定位为了“同性恋”人物，从而无法对自我行为合了解说，心里抵触。假如你期望完全化解心里的困扰，因文字限制性太大，需求在正式心思咨询中依据你的详细状况有针对性的化解。
两个要害点：榜首不要把自己定位在病的标签下；第二不要把自己固化在“同性恋”的人物上。了解背面的原因及问题本质，然后有针对性化解。
上述的主张，你能够先测验自我调整。祝愉快！
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