别离焦虑症其实指的是宝宝与妈咪分隔时，所表现出的一种不安行为，比方有的宝宝与妈咪分隔之后会大哭大闹，有的宝宝与妈咪别离，会抱着妈咪不松开等。
所谓别离焦虑，是指当宝宝与首要抚育者（妈妈）别离时所发生的焦虑心境，像是严重不安，感到惊惧和惧怕，或许是特别粘人或爱哭，期望爸爸妈妈能陪在身边等消沉负面的心境哦。
又叫做心思断乳期，会让宝宝在生理和心思上发生应激反响，像是抵抗力下降，心境躁动不安等。在性情上也会倾向与孤僻，特别是3-6岁学龄的宝宝，会由于胆子小，社会交往才能差，极易呈现惊骇，惧怕，大哭大闹等。
别离焦虑症的多发团体一般为学龄前宝宝，发病率在百分之十左右，是宝宝最常见的一种焦虑妨碍哦。可是妈咪不或许一向陪在宝宝身边，假如宝宝一旦呈现了别离焦虑症，该怎么协助渡过这个特别的时期呢？
下降亲子眷恋程度
宝宝将爸爸妈妈作为是安全的港湾，一切的工作都依靠于爸爸妈妈，所以，自己需求独处时会发生别离焦虑。因而，下降亲子眷恋程度，是应对别离焦虑首先要考虑的工作哦。下降亲子眷恋程度，需求做到以下几点。
1、提早习气脱离妈妈
要让宝宝习气生疏的环境，首先要提早让宝宝习气脱离妈妈，这个进程不能够着急哦，必定要按部就班，逐渐让宝宝承受哦。
比方妈妈能够有意的将留意力从妈妈身上搬运，逐渐添加和宝宝别离的时间哦。
2、结交同龄玩伴
宝宝进入幼儿园后，就意味着要脱离家人体贴入微的维护，正式开端触摸曾经他从未体会过的日子，这时分假如有一个或许两个小朋友成为好朋友的话，杰出的人际联系会协助宝宝愈加简略去承受一个新的环境。
这时分，妈妈们能够约请一两个小朋友来家里玩，或许是一同出游，让他们在一同玩喜爱的游戏，协助小朋友们相互认知，树立友爱的联系。
3、树立新的眷恋联系
别离焦虑首要是指宝宝失去了所眷恋的人，呈现了不安全感。要防止宝宝不发生焦虑，习气妈妈不在场的环境。比方（上幼儿园时）就要让宝宝与教师树立新的眷恋联系哦。
①、妈妈平常要多夸奖教师的和气，美丽，会讲故事，做游戏。
②、妈咪在送孩子入园时，要多和教师沟通，让宝宝觉得教师是妈妈的好朋友。
③、让宝宝对幼儿园发生等候，以为在幼儿园中教师是一个协助自己的人，信赖其他的小朋友也都是在幼儿园中快乐地学会身手的。
4、让宝宝学会独处
当宝宝独处时，宝宝会就会有时机尝试用自己的才能解决困难，是小家伙迈向自主的第一步，让宝宝满满有时机操练和了解自己的身体，也能够让宝宝依据自己的志愿去行事，充沛的探究周围的环境哦。
在家里给宝宝预备一个独立的空间，让宝宝每天能有必定的独立时间游玩，嬉戏，做自己喜爱的事等。这样一来，宝宝的视界里没有大人的重视，也能减轻对成人的眷恋哦。
5、情感得到依托
让宝宝的情感得到依托，妈妈能够给宝宝预备一个娃娃，让宝宝取个好听的姓名，让娃娃每天陪宝宝一同吃饭，睡觉，也一同等妈妈下班，能够带给宝宝满足的安靖和信赖感哦，在必定程度上也能缓解孩子心里的焦虑。
给予宝宝正确引导
先下降亲子眷恋，其次再考虑宝宝怎么走出别离焦虑，当宝宝由于别离而感到焦虑，妈妈分分钟都在为宝宝忧虑。但过度忧虑，反倒会形成宝宝过度依靠，会加剧别离焦虑的症状。所以，该怎么引导宝宝走出焦虑呢？
1、脱离时要说再会
许多的妈咪为防止宝宝哭泣，挑选悄悄的溜走。这种方法能够防止你看着你的孩子哭的苦楚，但实际上它能够使他的别离焦虑更严峻。假如他以为你或许会在任何时分忽然消失，他不会让你脱离他的视野。
在与宝宝别离前记住要说再会，关于宝宝而言这简略词语代表的是“信赖”，也要留意一下两点。
①即便宝宝还很小，不懂得再会的意义，可是也要求家长说后再脱离。一旦与宝宝培育出“信赖”，你完全能够放心肠脱离。
②脱离时，要告知宝宝回来的时间，而且一边走，一边给宝宝说话，坚决宝宝等候的时间哦。
2、搬运宝宝的留意力
妈妈在脱离宝宝的时分，必定要留意搬运宝宝的留意力哦。假如宝宝和照料者（宝爸，奶奶，保姆等）在聚精会神的做一件宝宝喜爱的事的时分再脱离哦。
像是宝宝正在听照料者讲故事、看动画、做游戏的时分，给孩子一个简略的吻别，然后再脱离。
这时，宝宝或许会哭，可是妈妈脱离后不久，风趣的故事或动画就会涣散孩子的留意力哦。
3、寻觅一个能够暂时代替妈咪的物品
当宝宝预备出去的时分，给孩子留一个私家的纪念品哦，一张相片或衣服等，具有妈咪气味的物品都能够哦。
4、了解宝宝的焦虑
当宝宝开端感到焦虑伤心期，能够对宝宝说，我知道你为妈妈的脱离而伤心。而且让宝宝说出自己的感触，这有助于缓解孩子的焦虑哦。
①当宝宝哭闹时，不要一味的责备，让宝宝纵情的哭出来。
②带宝宝哭闹之后，再认真的倾听宝宝的心声，给予宝宝安慰和安慰哦。
5、和宝宝保持联系
当妈妈和宝宝脱离之后，必定要及时、守时的给宝宝通电话，让宝宝知道妈咪一向在牵挂他，也能够在电话里和宝宝做一些言语类的小游戏。这样能让宝宝和妈咪别离时也有所等候，然后下降焦虑哦。
言语类游戏一：宝宝，妈妈想你了，你想妈妈了吗？
想妈妈....妈妈回....
妈妈很快就回来了，再看一集熊出没的时间就能够看到妈妈了哦.......
言语类游戏二：宝宝你在玩什么呢？想妈妈了吗？
咿咿呀呀...（宝宝歌唱的声响）
宝宝在唱儿歌啊，唱的是什么啊？
小鸭子....
那你给妈咪唱完这首歌，妈咪就回去了哦.....
6、游戏缓解
妈咪能够与宝宝玩游戏，也能很好的缓解宝宝的别离焦虑哦。
①躲猫猫或藏东西之类的游戏，有助于宝宝树立物体守恒概念，知道物体不会平白的消失，不见了还能够找到。相同的，爸爸妈妈脱离了也还会回来的。
详细玩法：让宝宝自己找一个当地躲起来，待宝瑰宝好之后，妈咪再去找宝宝。
留意事项：等候一瞬间再去找宝宝，有时分宝瑰宝的当地十分简略找到，妈妈仍是要伪装找一下，边找边叫宝宝的姓名。
②能够和宝宝玩闹钟游戏，用闹钟计时，从一分钟开端，渐渐延伸与宝宝的分隔时间，让宝宝逐渐习气与亲人别离的情境哦。
详细玩法：守时一分钟，和宝宝约好，只需闹钟响妈妈就呈现。守时两分钟等一次类推。这样到幼儿园时，宝宝也会信赖妈妈在闹钟响的时间就会呈现，相应的也能削减焦虑哦。
7、适量的运动
我们都知道运动能够消除一些导致焦虑的化学物质，使人心境得到放松，而且心境愉悦哦。
所以，当宝宝感到焦虑时，就能够带宝宝去做一些合适的运动，像是游水便是不错的运动，不只训练了宝宝的身体，也能有有用的缓解焦虑的心境呢。
培育独立日子技术
再次，焦虑的发生还由于宝宝的日子才能差，在幼儿园需求自己着手的工作不会做，和宝宝日子技术缺失也有很大的联系，尤其是在睡觉和吃饭的时分，也很简略想起妈咪哦。所以，家长应该给予日子技术上的辅导哦。
1、要求宝宝坐在桌子旁自己吃饭，不能在吃饭的时分随意走动等。
①在家就要给宝宝养成杰出的用餐习气，最好一家人一同用餐，让孩子感触到一同用餐的气氛。这样入园后，团体用餐就和在家用餐是相同的，宝宝也就不会感到焦虑了。
②能够在幼儿园的餐具上，贴上宝宝的相片，或许做一个归于自己的标识。
2、辅导孩子试着在大小便后，自己脱，提裤子
尽管，教师会协助不会大小便的孩子，可是假如不会脱，提裤子，需求让教师协助，孩子也很简略发生不适感，变得焦虑哦。
3、自己洗手、自己睡觉，知道自己的物品等等。
①在幼儿园教师会要求宝宝饭前便后要洗手，正午也会有午休，在家就养成洗手，午休的好习气，会更好更简略的融入团体哦。
②妈妈能够把归于宝宝的私家物品，都逐个写上自己的姓名，这样小家伙就能认得自己的物品了哦。许多随身携带的小玩具或玩偶，关于宝宝来说都是一种情感依靠哦。
4、教会宝宝表达需求
一个仔细的妈妈，这时分就需求能怠慢对孩子的了解，让孩子学着用言语表达自己的需求。在一个团体环境中，会说的孩子更简略得到协助。
家长在辅导的时分不要心急，由于妈咪越着急，宝宝就越严重哦。
别离焦虑留意事项
想要宝宝不被别离焦虑所困扰，妈咪及宝宝自己都要支付尽力哦，特别是妈妈要时间留意宝宝的不良心境哦。即便如此，以下几项妈咪也要留意哦。
1、让孩子大哭一场也不妨
当孩子和母亲别离时总是大声的哭泣，许多妈咪或是疼爱或是不耐烦都会想方设法的让宝宝中止哭泣。
其实，哭泣也是宝宝排解心境的一种方法，让孩子纵情的哭一场也不妨，不需求感到愧疚。
2、让孩子自己学会处理
爸爸妈妈都不期望自己的孩子感到忧伤，可是处理好别离时孩子一生中必需要阅历的哦。
所以有时分什么也不做便是最好的方法哦。尤其是当你现已尝试了许多方法之后，让孩子学会自己处理是孩子生长进程中最重要的一项使命哦。