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3岁宝宝分离焦虑症[入园焦虑导致的频繁尿尿]

2021-12-27 07:21:41儿童心理73

别离焦虑症其实指的是宝宝与妈咪分隔时,所表现出的一种不安行为,比方有的宝宝与妈咪分隔之后会大哭大闹,有的宝宝与妈咪别离,会抱着妈咪不松开等。

所谓别离焦虑,是指当宝宝与首要抚育者(妈妈)别离时所发生的焦虑心境,像是严重不安,感到惊惧和惧怕,或许是特别粘人或爱哭,期望爸爸妈妈能陪在身边等消沉负面的心境哦。

又叫做心思断乳期,会让宝宝在生理和心思上发生应激反响,像是抵抗力下降,心境躁动不安等。在性情上也会倾向与孤僻,特别是3-6岁学龄的宝宝,会由于胆子小,社会交往才能差,极易呈现惊骇,惧怕,大哭大闹等。

别离焦虑症的多发团体一般为学龄前宝宝,发病率在百分之十左右,是宝宝最常见的一种焦虑妨碍哦。可是妈咪不或许一向陪在宝宝身边,假如宝宝一旦呈现了别离焦虑症,该怎么协助渡过这个特别的时期呢?

下降亲子眷恋程度

宝宝将爸爸妈妈作为是安全的港湾,一切的工作都依靠于爸爸妈妈,所以,自己需求独处时会发生别离焦虑。因而,下降亲子眷恋程度,是应对别离焦虑首先要考虑的工作哦。下降亲子眷恋程度,需求做到以下几点。

1、提早习气脱离妈妈

要让宝宝习气生疏的环境,首先要提早让宝宝习气脱离妈妈,这个进程不能够着急哦,必定要按部就班,逐渐让宝宝承受哦。

比方妈妈能够有意的将留意力从妈妈身上搬运,逐渐添加和宝宝别离的时间哦。

2、结交同龄玩伴

宝宝进入幼儿园后,就意味着要脱离家人体贴入微的维护,正式开端触摸曾经他从未体会过的日子,这时分假如有一个或许两个小朋友成为好朋友的话,杰出的人际联系会协助宝宝愈加简略去承受一个新的环境。

这时分,妈妈们能够约请一两个小朋友来家里玩,或许是一同出游,让他们在一同玩喜爱的游戏,协助小朋友们相互认知,树立友爱的联系。

3、树立新的眷恋联系

别离焦虑首要是指宝宝失去了所眷恋的人,呈现了不安全感。要防止宝宝不发生焦虑,习气妈妈不在场的环境。比方(上幼儿园时)就要让宝宝与教师树立新的眷恋联系哦。

①、妈妈平常要多夸奖教师的和气,美丽,会讲故事,做游戏。

②、妈咪在送孩子入园时,要多和教师沟通,让宝宝觉得教师是妈妈的好朋友。

③、让宝宝对幼儿园发生等候,以为在幼儿园中教师是一个协助自己的人,信赖其他的小朋友也都是在幼儿园中快乐地学会身手的。

4、让宝宝学会独处

当宝宝独处时,宝宝会就会有时机尝试用自己的才能解决困难,是小家伙迈向自主的第一步,让宝宝满满有时机操练和了解自己的身体,也能够让宝宝依据自己的志愿去行事,充沛的探究周围的环境哦。

在家里给宝宝预备一个独立的空间,让宝宝每天能有必定的独立时间游玩,嬉戏,做自己喜爱的事等。这样一来,宝宝的视界里没有大人的重视,也能减轻对成人的眷恋哦。

5、情感得到依托

让宝宝的情感得到依托,妈妈能够给宝宝预备一个娃娃,让宝宝取个好听的姓名,让娃娃每天陪宝宝一同吃饭,睡觉,也一同等妈妈下班,能够带给宝宝满足的安靖和信赖感哦,在必定程度上也能缓解孩子心里的焦虑。

给予宝宝正确引导

先下降亲子眷恋,其次再考虑宝宝怎么走出别离焦虑,当宝宝由于别离而感到焦虑,妈妈分分钟都在为宝宝忧虑。但过度忧虑,反倒会形成宝宝过度依靠,会加剧别离焦虑的症状。所以,该怎么引导宝宝走出焦虑呢?

1、脱离时要说再会

许多的妈咪为防止宝宝哭泣,挑选悄悄的溜走。这种方法能够防止你看着你的孩子哭的苦楚,但实际上它能够使他的别离焦虑更严峻。假如他以为你或许会在任何时分忽然消失,他不会让你脱离他的视野。

在与宝宝别离前记住要说再会,关于宝宝而言这简略词语代表的是“信赖”,也要留意一下两点。

①即便宝宝还很小,不懂得再会的意义,可是也要求家长说后再脱离。一旦与宝宝培育出“信赖”,你完全能够放心肠脱离。

②脱离时,要告知宝宝回来的时间,而且一边走,一边给宝宝说话,坚决宝宝等候的时间哦。

2、搬运宝宝的留意力

妈妈在脱离宝宝的时分,必定要留意搬运宝宝的留意力哦。假如宝宝和照料者(宝爸,奶奶,保姆等)在聚精会神的做一件宝宝喜爱的事的时分再脱离哦。

像是宝宝正在听照料者讲故事、看动画、做游戏的时分,给孩子一个简略的吻别,然后再脱离。

这时,宝宝或许会哭,可是妈妈脱离后不久,风趣的故事或动画就会涣散孩子的留意力哦。

3、寻觅一个能够暂时代替妈咪的物品

当宝宝预备出去的时分,给孩子留一个私家的纪念品哦,一张相片或衣服等,具有妈咪气味的物品都能够哦。

4、了解宝宝的焦虑

当宝宝开端感到焦虑伤心期,能够对宝宝说,我知道你为妈妈的脱离而伤心。而且让宝宝说出自己的感触,这有助于缓解孩子的焦虑哦。

①当宝宝哭闹时,不要一味的责备,让宝宝纵情的哭出来。

②带宝宝哭闹之后,再认真的倾听宝宝的心声,给予宝宝安慰和安慰哦。

5、和宝宝保持联系

当妈妈和宝宝脱离之后,必定要及时、守时的给宝宝通电话,让宝宝知道妈咪一向在牵挂他,也能够在电话里和宝宝做一些言语类的小游戏。这样能让宝宝和妈咪别离时也有所等候,然后下降焦虑哦。

言语类游戏一:宝宝,妈妈想你了,你想妈妈了吗?

想妈妈....妈妈回....

妈妈很快就回来了,再看一集熊出没的时间就能够看到妈妈了哦.......

言语类游戏二:宝宝你在玩什么呢?想妈妈了吗?

咿咿呀呀...(宝宝歌唱的声响)

宝宝在唱儿歌啊,唱的是什么啊?

小鸭子....

那你给妈咪唱完这首歌,妈咪就回去了哦.....

6、游戏缓解

妈咪能够与宝宝玩游戏,也能很好的缓解宝宝的别离焦虑哦。

①躲猫猫或藏东西之类的游戏,有助于宝宝树立物体守恒概念,知道物体不会平白的消失,不见了还能够找到。相同的,爸爸妈妈脱离了也还会回来的。

详细玩法:让宝宝自己找一个当地躲起来,待宝瑰宝好之后,妈咪再去找宝宝。

留意事项:等候一瞬间再去找宝宝,有时分宝瑰宝的当地十分简略找到,妈妈仍是要伪装找一下,边找边叫宝宝的姓名。

②能够和宝宝玩闹钟游戏,用闹钟计时,从一分钟开端,渐渐延伸与宝宝的分隔时间,让宝宝逐渐习气与亲人别离的情境哦。

详细玩法:守时一分钟,和宝宝约好,只需闹钟响妈妈就呈现。守时两分钟等一次类推。这样到幼儿园时,宝宝也会信赖妈妈在闹钟响的时间就会呈现,相应的也能削减焦虑哦。

7、适量的运动

我们都知道运动能够消除一些导致焦虑的化学物质,使人心境得到放松,而且心境愉悦哦。

所以,当宝宝感到焦虑时,就能够带宝宝去做一些合适的运动,像是游水便是不错的运动,不只训练了宝宝的身体,也能有有用的缓解焦虑的心境呢。

培育独立日子技术

再次,焦虑的发生还由于宝宝的日子才能差,在幼儿园需求自己着手的工作不会做,和宝宝日子技术缺失也有很大的联系,尤其是在睡觉和吃饭的时分,也很简略想起妈咪哦。所以,家长应该给予日子技术上的辅导哦。

1、要求宝宝坐在桌子旁自己吃饭,不能在吃饭的时分随意走动等。

①在家就要给宝宝养成杰出的用餐习气,最好一家人一同用餐,让孩子感触到一同用餐的气氛。这样入园后,团体用餐就和在家用餐是相同的,宝宝也就不会感到焦虑了。

②能够在幼儿园的餐具上,贴上宝宝的相片,或许做一个归于自己的标识。

2、辅导孩子试着在大小便后,自己脱,提裤子

尽管,教师会协助不会大小便的孩子,可是假如不会脱,提裤子,需求让教师协助,孩子也很简略发生不适感,变得焦虑哦。

3、自己洗手、自己睡觉,知道自己的物品等等。

①在幼儿园教师会要求宝宝饭前便后要洗手,正午也会有午休,在家就养成洗手,午休的好习气,会更好更简略的融入团体哦。

②妈妈能够把归于宝宝的私家物品,都逐个写上自己的姓名,这样小家伙就能认得自己的物品了哦。许多随身携带的小玩具或玩偶,关于宝宝来说都是一种情感依靠哦。

4、教会宝宝表达需求

一个仔细的妈妈,这时分就需求能怠慢对孩子的了解,让孩子学着用言语表达自己的需求。在一个团体环境中,会说的孩子更简略得到协助。

家长在辅导的时分不要心急,由于妈咪越着急,宝宝就越严重哦。

别离焦虑留意事项

想要宝宝不被别离焦虑所困扰,妈咪及宝宝自己都要支付尽力哦,特别是妈妈要时间留意宝宝的不良心境哦。即便如此,以下几项妈咪也要留意哦。

1、让孩子大哭一场也不妨

当孩子和母亲别离时总是大声的哭泣,许多妈咪或是疼爱或是不耐烦都会想方设法的让宝宝中止哭泣。

其实,哭泣也是宝宝排解心境的一种方法,让孩子纵情的哭一场也不妨,不需求感到愧疚。

2、让孩子自己学会处理

爸爸妈妈都不期望自己的孩子感到忧伤,可是处理好别离时孩子一生中必需要阅历的哦。

所以有时分什么也不做便是最好的方法哦。尤其是当你现已尝试了许多方法之后,让孩子学会自己处理是孩子生长进程中最重要的一项使命哦。

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