日子中，咱们总是会遇到这样或那样的波折和令人不愉快的事，愤恨并不是解决问题的底子方法。只要学会按捺愤恨，让自己坚持心思平衡，训练自己的忍耐力和意志力，找到合理的方法来发泄愤恨心境，才干使难题得以真实破解，使自己离成功更近一步，我国古代巨大的哲学家孟子活了84岁，他终身修身养性，坚持心思平衡，以至于在遇到任何工作时都能够做到处变不惊。孟子以为人生在世要有“四心”:悲天悯人、着恶之心、恭顺之心、是非之心，这为后人进步自我涵养、学习待人接物留下了名贵的精神财富。那么，怎样做才干坚持心思平衡，不被愤恨的火焰所伤呢?
长于调查自己，勇于直面自己的内心深处。日子中哪些事会让你愤恨?或许让你愤恨的原因仅仅一些琐碎的小事，既然如此， 这些小事发怒值得吗?假如你深人自己的内心世界，就会发现有些时分愤恨是没有必要的。下一次当你觉得自己快要发怒的时分，试着让自己先镇定下来，坚持平缓的心态，或许你就会平心静气地做出另一种挑选了。 必要的时分能够坚持缄默沉静。愤恨时人们往往会口不择言、出口伤人，为防止事态恶化，假如你真实无法操控住自己不发火，那么，这时分缄默沉静是最好的挑选。镇定下来，等愤恨的心境消除之后，再活跃寻求解决问题的方法。
多参与一些活跃的交际活动。拓宽交际规模，参与友人的集会，训练自己的交际能力，一起，还能够培育达观活跃的日子态度，让日子多一些夸姣、多一些活跃，那么愤恨天然就会少一此，与朋友交流。当你发现自己陷人一种消沉的心境中无法自拔时，无妨找你身边的朋友交流交流一下。向他叙述你的愤恨、你的 忧伤、你的不平，以此来发泄内心深处的不良心境。一起，或许他的几句开解或安慰的话，就会提到你的心里去，让你的心境马上变得好起来。
坚持一个平缓的心态。斯里，奇莫伊大师说过:“或许你有 一万个理由对一个人发火，可是别忘了，当你发怒时你也会失掉你最宝贵的平缓的心态。”杰出的心态能够协助咱们在遇到问题时坚持镇定，客观沉着地剖析工作的来龙去脉，从而做出正确的选择。 愤恨是一股强壮的力气，一起又是一种极端恶劣的消沉心境。 要想不被愤恨的火焰所伤，咱们就只要在日子中不断进步本身涵养，平衡自我心态，学会宽以待人。这样，才干够操控自我心境， 让愤恨远离咱们身边。