封面新闻记者宁芝
最近一段时刻，张婆婆忧心如焚、各种忧虑、整天谩骂、爱发脾气；李婆婆头疼、心慌、胃痛、膀子痛、腰腿酸软；王婆婆不哭不闹、却忽然上吊；郝婆婆整天睡不着、梦多还早醒。
这些婆婆们终究都怎么了？通过专业医师确诊，本来她们是患上了“郁闷症”。
什么是郁闷症？什么样的晚年人简单得郁闷症？记者专访了成都市第四人民医院的任华医师和打开富医师。
郁闷症是什么？
郁闷症又称为郁闷产生、郁闷妨碍，归于情感妨碍的一种，首要症状有高兴不起来，干事提不起爱好，对未来感到没有希望，脑子转不动，活动削减，自责自罪、觉得拖累了家里人、觉得自己做错完事，吃不香、睡欠好，体重或许有下降，还或许伴有各种躯体不适，严峻时会觉得活着没有意思、呈现消沉自杀的想法和行为。
晚年期郁闷妨碍，则指的是年纪60岁及以上的晚年人中呈现的郁闷妨碍。有研讨显现，在晚年人群中患病率高达15%，女人患病率高于男性，北方患病率高于南边，乡村患病率高于城市。晚年郁闷症不只危害晚年患者的日子质量，严峻的乃至还或许形成自杀自伤等恶劣结果，大大地添加家庭及社会的担负。
晚年郁闷症有什么特色?
郁闷症的典型体现包含心境低落、快感缺失和爱好减退，但在晚年郁闷症患者中，以上三种中心症状或许并不杰出，反而焦虑、躯体痛苦、自杀、睡觉妨碍等特征却愈加显着。除了常常感觉自己高兴不起来的典型郁闷症患者以外，还常常遇到像开篇说到的几个婆婆相同的患者：
张婆婆焦虑（焦虑型），首要体现为对家中各种事过火忧虑、激动、爱发脾气。
李婆婆心慌（躯体不适型），首要体现为重复感头晕、头痛、心慌、气促、浑身发冷、发热、腹胀、便秘等躯体症状，但去各大医院、各个科室，完善各种查看仍找不到病根。
王婆婆消沉（消沉自杀型），首要体现为觉得活着没有意思，重复妄图、测验自杀。
郝婆婆缺觉（睡觉质量下降型），首要体现为入眠困难（每次入眠都要花半个小时以上）、眠浅梦多、早醒。
什么样的晚年人简单得郁闷症？
榜首，年轻时有过郁闷产生的晚年人；
第二，健康状况较差（比方产生过脑中风或许兼并有慢阻肺、高血压等缓慢疾病，长时刻服用抗高血压类、激素类和化学药物等）的晚年人；
第三，特性中喜爱躲避问题、寻求完美、思虑过度的晚年人；
第四，贫穷、茕居、没有家人及社会支持的晚年人；
第五，近期日子中产生严重变故的晚年人（如忽然退休、社会地位下降，忽然离婚，损失亲人、特别是爱人忽然逝世的晚年人）；
第六，直系亲属中有郁闷症患者的白叟。
怎么防备晚年郁闷症？
首要，吃好、睡好、玩（运动）好：晚年人需求均衡、养分的饮食，高盐、高脂、高糖饮食或许添加心脑血管意外的产生，而这些疾病常导致功用残疾、从而导致郁闷的产生。
第二，有研讨显现，晚年郁闷症患者存在显着的肠道菌群失调,有益菌削减，需氧菌增多，肠道定植抵抗力削弱，而均衡的饮食是有益菌正常成长的必要条件。
第三，足够、规则的睡觉可以使咱们白日精力充沛，更简单具有安稳的心境。
第四，适量的有氧运动(比方慢跑或快走）更是早已被证明与抗郁闷药有相同的作用。
此外在临床实践中，部分患者的郁闷产生时刻带有显着的时节颜色：秋冬起病，春夏缓解。为什么会这样呢？冬季不只意味着天然光照的时刻削减，即便冬季出太阳了，冰冷的气候也或许会迫使晚年人待在家中。而长时刻的日照缺乏则简单导致人们大脑中一种名叫“5-羟色胺”的高兴分子活泼程度下降，使人们的心境、胃口等都受到负面的影响。因而，从某种方面来讲，阳光也是一种天然的免费“抗郁闷药”。
专家简介//
任华
任华
女，成都市第四人民医院晚年精力科副主任，中级心思医治师。从事精力科作业十余年，对阿尔茨海默病、血管性发呆、脑器质性精力妨碍、精力分裂症、双相情感妨碍、神经症等精力科常见病有丰厚的临床医治经历。担任及参加多项省市级医学科研课题，宣布论著数篇。成都市应急医疗救援队精力卫生分队队员，曾积极参加突发公共卫生事件的心思危机干涉及新冠肺炎患者的心思恢复作业。
打开富
打开富
男，硕士研讨生，结业于重庆医科大学精力病与精力卫生专业，成都市第四人民医院晚年科住院医师，从事精力科临床作业五年，拿手青少年焦虑郁闷及晚年期焦虑郁闷、发呆等精力疾病的确诊及医治。
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