元，在汉语中有“头、首、始、大”的意思，即第一流其他，比方一个国家的最高领导人会被称为国家元首。元认知，便是第一流其他认知，它能对本身的“考虑进程”进行认知和了解。
听起来有些拗口，实际上，元认知才干便是咱们习以为常、见怪不怪的反思才干。
这种才干不仅为咱们人类所独有，也是咱们成为万物之灵的本源。
其他动物是不具有这种才干的，与人类基因最接近的大猩猩也最多只能分辩镜子中的猩猩是自己，它们仍旧无法从自我和当时的情境中脱离，假想出“另一个自己”，由于它们没有元认知这对“翅膀”，天然生成就不会飞！
而人类不同。人类的大脑进化出了新皮层，这使咱们具有了极强的感知和考虑才干，然后能够依托沉着日子，而其他动物则只能依托天性和心情来生计。
更奇特的是，人类还能够调查自己的思想活动，找出其间不合理的当地，然后改善优化，不断做出更好的挑选。
人的思想就比方一把锤子，它不但能钉钉子，还能复制出另一把锤子来锤打自己。
只需办法正确，经常修订，那么这把锤子就会进化成更高档的东西。
或许由于人类生来就具有这种才干，所以人们对此不以为然，但回望历史长河便可知道，这但是其他物种求之不得的身手，咱们没有理由不好好爱惜。
那么为什么人人都有反思才干，但人与人之间的不同却如此之大呢？
原因其实很简单，元认知才干也是有层级的，在人人都有元认知才干的国际里，唯有具有更高档的元认知的人才干胜出。
依照心理学的意向性分类，元认知至少可分为六个等级，它们终究又可归为两类：被逼元认知和自动元认知。
普通人一般只会在遇到问题时被逼启用这个才干，比方遭受责备、批判时，才不得已去反思纠正；处于顺境时，仍旧会顺着赋性日子，该玩手机玩手机，该睡懒觉睡懒觉，对本身行为的好坏毫无察觉。
被逼运用元认知的人，好像只要在无可奈何的情况下才会被逼摇动几下翅膀。而有些人即便在没有要挟的情况下也会测验操练摇动翅膀，让自己不断进化，完全远离风险。
从被逼到自动，这是一个转折点。当一个人能自动敞开第三视角、开端继续反观自己的思想和行为时，就意味着他开端要真实的觉醒了。