文/阿秋
家人在照料郁闷症患者的时分，要做到“耐性和长时刻陪同的一个心思预备”，这是协助他们走出窘境比较重要的两种心态认识，家人做好了这些预备，那么就不会盲目去要求患者了，由于他们真的需求时刻来过度这个困难的时期。
总归，家族要面对实际，要去英勇接收患病的亲人，让自己的心态活跃达观起来，是营建良好氛围，传递正能量的一个确保。由于患者看到家里人也这么坚决达观的时分，心境也会遭到鼓舞与感染。
反之，假如家族整日在患者面前长吁短叹、一副难过、焦虑、苦楚、失望的姿态，如此一来，患者是能够感遭到了，一旦感遭到了，必然会带给他们巨大的压力，他们也因此会自责自己，愧疚于家里人。所以，家族们的活跃达观的心境，是十分重要的，由于这是一股无心的力气，会不断地影响着他们的心境。
从前，就有一个女学生患者和我说过，她说“每次看到自己的妈妈在身边长吁短叹的时分，自己就十分难过和自责，恨不能自己死去，可是又没有勇气，她知道妈妈是为她好，仅仅她期望妈妈能够真实去接收她，鼓舞她，而不是给自己施加无形的压力。”
“我告知她，这是作为母爱的一种天性反响，以及亲人对亲人的一种真性格的流露，请试着去看透吧！并不是妈妈真的责怪你或许不论你，而是他们难过时，对自我心境的一种真实的天性开释。”
“只需你这样去了解妈妈了，那么你也就不会由于妈妈这样，而自我责怪了。由于，这便是性格的天性反响，无关任何。妈妈仍旧爱你，仅仅有些细节方面疏忽了你的感触。”我如是这样告知这位女生，她一会儿好像就理解了。所以后边再也不会由于妈妈的长吁短叹而自我责怪自己了，由于那便是她妈妈在对待苦楚工作时的一种心境开释算了。说这个，仅仅告知有些郁闷症患者爸爸妈妈们，尽可能地去防止产生这样的现象。而是多带给他们阳光和雨露，以及懂他们的用心陪同。
而作为郁闷症患者，在这里，我的主张也是如此，即：“病了就承受实际，不去对立，不去纠结，承受这个暂时的窘境，渐渐疗愈自己，给自己满足的时刻，不要总是去盯着自己的症状，由于苦楚都是暂时的，顺从其美则会更利于你逐渐安稳心境和心境，然后你该干嘛就干嘛，告知自己这一切都是暂时的，我只需习气它，达观刚强起来，心态上占有了优势了，那么跟着时刻的曩昔，不久的将来，你的状况就会改变过来。”
你们知道吗？
当你苦楚的时分，是由于你总是去纠结它，沉浸在负面的思想之中，活在里边出不来了，所以被当下的苦楚给吓到了，你才会如此的苦楚。
这一句话不仅仅是送给患者听的，一同也是送给家族们听的，由于你们的达观和活跃，从某种程度上来说，能够让患病的亲人看到一半的期望，而另一半的期望则是他们自己经过学习和自救，就必定能够把另一半的自己给找回来。
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作者简介
阿秋，国家二级心思咨询师、闻名情感导师、闻名情感心思学作家、身心灵健康传播者；著有新书《家族指引》和《走出心魔》前者是辅导家族怎么去协助焦虑郁闷症患者渡过难关的指引书本！后者则是协助焦虑郁闷症患者疗愈焦虑郁闷的魂灵书本，它们都能陪你一同强壮起来。